为什么熬夜会头痛

Question

如题所述

Answer 1

也许你是因为工作的关系不得不熬夜，也许你是因为看剧的原因才熬夜，也许······现代生活中越来越多的年轻人加入到了熬夜的大营当中，可是随之而来的就是咱们的身体因为熬夜产生了许多问题。头痛，就是其中之一。

那么熬夜头疼的原因是什么呢？怎么样才能缓解这样的症状呢？

人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。因此，由于头脑供血不足，就会出现头痛的问题。

要想要缓解这样的症状，大家可以选择以下的方法：

1、多吃蔬菜水果以及锻炼

充足的蔬菜和水果，可以帮助大家的身体增加抵抗力。这样遇到必须要熬夜的情况下，大家就不至于一直会发生头痛的症状。除了新鲜的蔬菜和水果之外，平时上下班时候选择走路、骑自行车等运动方式也能够提高大家的身体素质，小小的熬夜就不再话下了。

2、睡眠充足

大家都知道，熬夜头疼的最主要原因就是睡眠不足。当大家拥有了充足的睡眠的时候，头疼就不存在了。所以，小伙伴们，夜深的时候放下你的手机，睡一个好觉吧！对于长期加班的你来说，偶尔休息也能够帮助你的身体得以恢复。

3、喝茶

可能大家觉得喝茶怎么可以帮助改善头疼的毛病呢？其实，咱们的茶里面含有多种的微量元素能够帮助大家排除体内的毒素。金福眉枇杷清茶，选用上等的枇杷和先进的工艺，将茶和枇杷当中含有的多种物质基本保留了下来，大家没事的时候可以喝一杯，这样大家也就不用在担心熬夜的问题了。

这样简单的方法大家都学会了吗？

Answer 2

熬夜后头疼原因是很多的，一般有三个方面。
1、长期熬夜会造成身体疲劳，同时也会引起视神经疲劳，对颅内神经会产生刺激，因此会有头痛的症状出现。
2、熬夜后头疼，考虑是紧张性头痛，人在熬夜工作或学习时，颈部的肌肉一直处在紧张的状态，可能对周围的神经产生压迫，因此会出现头疼。
3、人在长期熬夜后，身体抵抗力会随之下降，如果受到细菌或者病毒感染，容易出现呼吸道疾病，比如感冒、发热等，从而也会出现头疼的症状。
熬夜后头疼，需要增加睡眠时间，适当休息。另外日常生活中要规律作息，工作与生活要劳逸结合，不可过度熬夜。一熬夜就出现头疼，可能是因为机体血液循环和神经功能在熬夜后发生变化，脑部供血、供氧不足而产生的症状。也有一部分人是由于自身患有疾病，如高血压导致的头疼。一熬夜就头疼常见的原因有以下几点：

1、颈椎问题：颈椎病患者长期熬夜玩手机、使用电脑等，可能会因为颈椎间盘压迫血管、神经，进而出现脑部的供血、供氧不足，导致一熬夜就头疼；

2、脑血管痉挛：由于缺乏睡眠、休息，使得脑部血管持续性收缩从而诱发痉挛，脑部的血液循环也因此受到影响，导致脑缺血、缺氧，继而引发一熬夜就头疼的症状；

3、神经功能调节紊乱：睡眠不足导致大脑皮层持续处于紧张、兴奋的状态，此时脑神经不能得到充分的供能，容易产生脑功能紊乱，诱发疼痛，出现一熬夜就头疼的情况；

4、眼源性头痛：长时间的熬夜，眼部肌肉过度疲劳，出现眼部的疼痛，疼痛可能会放射到头部，产生一熬夜就头疼的感觉；

5、紧张性头痛：在熬夜时，肩部、头部肌肉长期处于一种稳定不变的状态，可能会发生软组织水肿，压迫到周围神经，肩颈部肌肉过度紧张，建议可以通过按摩紧张部位，或者泡热水澡来缓解；

6、高血压：可能在熬夜时引起脑血管收缩、诱发脑缺血，而引起一熬夜就头疼。如果高血压患者在熬夜后出现剧烈头疼，也有可能是发生了脑血栓或脑出血等脑血管意外，应当及时就医。

经常熬夜会对人体的健康造成较大影响，有高血压等心脑血管疾病的患者更要尽量避免熬夜，尽可能保持规律的生活习惯，健康作息，以免疾病发作。