手脚出汗怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

对于手脚出汗首先要区分是自汗还是盗汗，自汗是白天出汗，盗汗多在夜间。
如果是自汗，中医认为是气虚，平时应健脾利气，可以吃些山药，薏米，茯苓，糯米之类的补益脾气；盗汗的话考虑阴虚，可以泡茶泡些枸杞，麦冬，很厉害的话喝洋参茶也行。
注意：手脚易出汗者饮食应以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物。海鲜、鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。

Answer 2

1. 避免穿着太多的衣服，以防止体温升高。

2. 尽量避免热环境，如暴晒或热气腾腾的地方。

3. 保持良好的营养和饮食习惯，以及充足的睡眠，可以有助于调节体温。

4. 适当运动，可以促进血液循环，帮助身体排汗，同时也能帮助缓解压力。

5. 如果您发现出汗量较多，可以使用除湿剂或抗汗剂，以帮助控制汗液分泌。

Answer 3

“手脚爱出汗,可能与脾胃有关。”，中医指出，手脚经常出汗主要是脾胃湿热所导致。中医认为脾主四肢，凡脾胃湿热、血虚、阳亏、中阳不足，都会导致出现手脚出汗过多的情况。这种情况的患者，无论是春夏秋冬，都会出现大量出汗的情况。

好发人群：手脚多汗，医学上称做"局限性多汗症，多发生在情绪波动度较大的青壮年身上。

中医认为手脚心出汗多是病症，属“汗证”，一般分为三种情况。