夏天薏米和什么放在一起煮最营养
薏仁本身就含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，可长期食用薏米粥。
薏米粥：将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。
薏米红豆汤：对治湿邪最好。锅内加水大火烧沸，将薏米仁和红豆洗净，放入烧开的锅内，文火煨熬，待薏苡仁熟烂后即可饮食。