（有几种说法，愿意理解哪种就哪种吧）做恶梦是你平时工作压力太大的缘故,平时注意休息,劳逸结合.
恶梦一般发生在眼快动睡眠阶段。在睡眠的中后期，眼快动睡眠所占的比例最大，所以恶梦也多发生在这一段时间。恶梦与夜惊症不同，恶梦时的梦境清清楚楚，犹如身临其境，所以作梦者显得异常恐怖，醒来时呈现典型的交感肾上腺素系统兴奋状态，如心悸、气促、出冷汗等。从临床实际来看，恶梦常与现实生活、人格因素及药物因素有关。
(1)现实因素：常言道：“日有所思、夜有所想”，如生活中遇到感情纠葛、惊恐的事件等，就常作恶梦。恶梦多在精神压抑性因素解除时发生，如高考刚结束，离婚手续刚办完，一场官司刚结案等，这时较易发生恶梦。
(2)人格因素：俗话说：“平生不做亏心事，半夜叫门心不惊”。一个人如果大公无私、行为磊落、与人为善、心情舒畅，自然很少作恶梦。而斤斤计较个人得失、终日愁眉不展，心情不舒，生就的前怕狼后怕虎的性格却偏偏想寻机与虎狼谋合，这种人必然常作恶梦。一些杀人犯、被追捕的逃犯，整夜恶梦不断，惊魂不定。一些胆小怕事，生性懦弱的人也容易作恶梦。
(3)药物因素：以前经常使用利血平作为降血压药物，久用此药会引起抑郁症，而抑郁症的早期表现主要是失眠和恶梦。有些药物(如催眠药物、中枢兴奋药物)，长期服用突然停止后，一周内眼快动睡眠可明显增加，甚至可占到50%左右，此时最易出现恶梦。 1、梦到人或怪物敲打你的头部，或是向你的五官灌流质等。
提示：可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。 2、梦中听到怪响。
提示：听觉中枢可能存在某些病变或附近血管硬化。 3、梦到气管被卡住呼吸不顺畅、窒息。
提示：呼吸系统可能存在病变。
4、梦中被追逐，心中恐惧，叫不出来跑不动，惊醒后心有余悸、大汗、心跳加快。
提示：可能是心脏冠状动脉供血不足。
5、梦中走路不稳、身体扭曲、肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒。
提示：可能是心绞痛的前兆。
6、梦到从高处坠落，但始终是还没落到地面就已惊醒。
提示：可能是心脏病的先兆。
7、梦到火的场景，例如自己被烧伤等。
提示：可能患有高血压。
8、梦到水的场景，例如洪水、沼泽、溺水等。
提示：肝胆系统和肾脏可能有病变。
9、梦到飞翔的场景。
提示：循环系统可能有病变。
10、梦到面目狰狞的恶人。
提示：消化系统可能存在病变。
11、梦中被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛。
提示：对应脏腑可能有潜伏性病变。
12、梦中进食味道怪异的食物，醒后嘴中仍留有异味：或是梦中感到饥饿，吃进大量食物，醒后胀痛难受。
提示：胃肠部位可能有疾患。
13、梦到负重，疲乏无力、喘息不停。 提示：肺部可能有疾病。 阴气盛 梦涉大川、恐惧
阳气盛 梦涉大火、燃烧
阴阳俱盛 梦人相杀伤
上气盛 梦向天上飞
下气盛 梦向地下坠落
气饱 梦赠人东西
气饥 梦拿人东西
肝气盛 梦发怒
肺气盛 梦恐惧
心气盛 梦喜笑
脾气盛 梦歌虽快乐，身体滞重
肾气盛 梦背脊两边分开
气客于心 梦山林起火
气客于肺 梦有物飞扬，金铁之类
气客于肝 梦山林树木
气客于脾 梦丘陵大泽，风雨坏屋
气客于肾 梦走到水边，人沉入水中
气客于膀胱 梦夜游
气客于胃 梦饮食
气客于大肠 梦田野
气客于小肠 梦繁华都市
气客于胆 梦争斗、自刳
气客于阴部 梦男女交合
气客于顶 梦杀头
气客于足 梦不能行走，居深井
气客于股胧 梦向人下跪
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