孩子不是生来胆子小的。很多孩子都经历过让自己害怕，让自己自卑的事情。如果他们想锻炼自己的勇气，就需要培养自己的勇气。做运动是更好的方式。
有条件的话，和孩子一起跑步，一起打羽毛球、足球、篮球，或者鼓励孩子参加跆拳道、空手道等兴趣班。简而言之，试着让你的孩子参与运动。
运动可以产生多巴胺，也可以让孩子感受到自己的力量。有了力量，他可以轻松应对恐惧，胆怯不再存在。同时，运动可以让孩子更加自信活泼。
第二，用语言鼓励孩子，表扬孩子。
家长千万不要认为孩子胆小是孩子的缺点，经常用胆小来教训孩子，这不仅不利于孩子勇气的锻炼，也是对孩子自尊心的打击，让孩子更加胆小自卑。
作为家长，要经常鼓励和表扬孩子，不要一味的表扬孩子的勇气。可以说孩子们站得很帅，敬礼很帅，也可以说他们很有爱心，很有礼貌等等。总之，你要发现孩子的优点，并给予表扬。赞美的语言可以提高孩子的自信心。自信的孩子不会太胆小。
最后:除了运动和口头表扬，家长要多和孩子一起探索，比如徒步、爬山、游泳、看一些探险纪录片等。，要让孩子知道很多事情并没有那么可怕，有时候不确定的危险也是一种惊喜。
也就是多看书，故事书，冒险小说等。可以鼓励孩子去读，让孩子从书中学习知识，了解自然，和作者交朋友，培养孩子独立的思想和观点。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/dc54564e9258d109b8051420c358ccbf6d814db9?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto
孩子的胆量是需要经过训练培养出来的，孩子比较容易缺乏安全感，外面的世界的人和物对于他们来说，是好奇的，同时也是完全陌生的。
很多时候孩子也会对陌生人或者是做事的时候会表现出害怕的情绪，这其实就是孩子胆量小的一些表现形式。
在发现自己的孩子胆量小的时候，家长可以尝试从以下的方法对孩子进行胆量训练：
（1）在视线范围内，让孩子独立去完成一些事情：
胆量的训练时一个循序渐进地过程，家长不能操之过急。让孩子离开自己的视线独自取完成一些他自己害怕的事情，不仅是孩子可能没有胆量去完成，家长也是会担惊受怕的。
所以胆量训练的开始阶段可以是先让孩子在自己的视线范围之内去完成一些事情，比如说在小区里，鼓励孩子自己去商店买自己想吃的零食，然后家长在一旁看着。这样的训练会更安全也有效。
（2）多让孩子参加一些集体活动，在集体中锻炼胆量：
在集体活动中，让孩子和其他小伙伴一起参与集体活动，在活动过程中锻炼胆量，是一个很好的办法。
在集体中，让孩子接触更多的同龄人，给孩子更多的和他人交往的机会，而且可以通过共同参与各种活动、一起完成某些目标，让孩子能更享受和他人交往的时光，锻炼了孩子的胆量，也会让孩子养成更积极活泼的性格。
想要锻炼孩子的胆量，家长也要舍得放手让孩子自己去经历一些事情，不能将孩子当成温室里的花朵来养。
保护孩子的自尊心
有的父母从来都是坚持用刺激的方式让孩子获取进步，总是在孩子而前夸奖别人，打进孩子的自信心，或者见到亲戚朋友也是一味抱怨自己的孩子怎么怎么不懂事，不听话，在众人面前数落孩子是对孩子自尊心的最大的打击。其实这样更容易让孩子丧失信心，变得更加怯懦和羞涩。对于孩子的错误和不良习惯，要耐心地去引导，让孩子勇敢地去面对困难，教给孩子正确的方法去克服困难，和孩子一起去解决问题，才是家长的职责所在。
欣赏孩子
孩子的行为和语言未免还有些稚嫩，何是对于孩子的进步和创意，都要给予适当的夸奖和赞美，让孩子感受到父母的支持，这会让他们更加充满信心。不能一味地责怪孩子甚至讥笑孩子，对于孩子的问题应该尽量站在孩子的立场上去思考，不能只用成年人的标准去要求孩子。应该花一定的时间听孩子说话，或者和孩子一起阅读、听音乐、做游戏，这样做有利于和孩子相处。做家务事的时候让孩子帮助自己，也是种锻炼方式，让孩子这些他力所能及的事情，使他从中获得信心。只要他认识到自己有能力完成一件事情，他就会开始尝试做事情，胆子也会越来越大。
鼓励孩子
一个胆小的孩子，其实更需要别人的帮助，但是这种帮助并不是事事包办。作为家长，应该鼓励孩子，让孩子自己去尝试。就算孩子第一次失败了，或者遇到了困难，也会想到与家长商量，寻求大人的帮助。其实他们需要的仅仅是大人们的精神支持和鼓励。父母的鼓励就是他们的“强心针”，促使他们不停地尝试、不停地前进，而所谓的胆小渐渐就改正过来了。通过后天的教育，一切不良习性都可以改正过来。
有的家长害怕孩子受到伤害，禁止孩子与其他孩子接触、玩耍，整天把孩子关在家里。他们认为自己的孩子胆小惴弱，在外边玩耍肯定会受到别人的欺负，所以，他们宁愿把孩子放在家里，也不会冒险把孩子放在陌生的环境里。这样做的结果是孩子的性格变得更为内向胆小，长大之后也注定一事无成。
在温室中长大的孩子无法独立生活，也没有勇气面对现实社会，这就是家长溺爱的结果。无论孩子存在性格问题还是存在生理缺陷，家长都应该鼓励他们进入正常的生活圈子中去适应，慢慢地尝试，让孩子自己“摸着石头过河”，父母只需要在他们身边陪伴他们成长就可以了。只有孩子亲自去尝试了，他才能体会到其中的辛苦和快乐。要注意的是在这个过程中，父母只要做好“引导者”的工作就好对于孩子的行为不要给予过多的干涉。也许父母认为的保护措施，在孩子看来是极其多余的，而且会招来孩子的反感。正因为父母过分地保护，让孩子低估了自己的能力，长久下去，孩子也会依赖上这样的保护而不想自己做任何亊情了。
但是有的孩子面对父母的过度保护，会产生强烈的对抗情绪，越是危险的越记父母禁止的，他们就越要去尝试，这样是很危险的。所以，父母对孩了的爱也要适度，太苛刻、太顺从都是不对的。很多孩子就是因为从小受到了不好的家庭教育走上了犯罪的道路。
我们应该都要明白，在孩子的成长过程中总是会碰到无数挫折的，意外伤害在日常生活中也是不可避免的，越是这样越是要让孩子积极地去面对困难，忍受伤害。这些过都是为了他以后进入社会，更加独立和勇敢地生活而已。
做了父母，才发现要担心的事情真多，孩子调皮担心，孩子不调皮也担心。那么，当孩子胆量很小的时候，家长有怎么做才能提高孩子的胆量呢？
第一、给予孩子无限的鼓励
孩子胆量小，本来就已经受到了很多的打击，作为父母这时候要给予孩子无限的鼓励。敢一个人去上厕所了，大力表扬；敢一个人出去了，大力表扬。当然，表扬不是空洞的表扬，就说话宝宝你真棒，而是要具体来表扬，比如可以这样说，宝宝你今天会一个人去上厕所了，和原来相比有了很多的进步啊，太棒了！有具体的内容，孩子才找到你不是敷衍他，而是真正看到了他的进步。
第二、多孩子孩子出去
有人说，养育一个孩子需要一个村庄，这句话是有道理的，因为只有在社会性的交流中，孩子才能发现自己的才能，找到自己的位置，从而明白自己要做什么。多带孩子出去，如果孩子害怕可以陪着他一起，一起交朋友，一起经历。当孩子慢慢愿意自己去尝试了，再适当放手。不过放手的尺度可以根据孩子的表现来进行调整。
第三、带孩子看一些增加胆量的书
阅读中，孩子能找到自己的朋友，找到属于他自己的力量，效果也许不是十分明显，但是这种潜移默化的效果是最明显的。也许，某一天孩子就给了你一个大大的惊喜呢.
让孩子变得胆大，不是一朝一夕的事情，慢慢来！
关于教育孩子这件事情，在给孩子提要求（索取）之前，首先要斟满他手中爱的杯子（给予），先给予，再索取。
想要提高孩子的胆量，首先就要给予他能量，允许他胆小，接纳他不勇敢。
举个例子说，我经常看到家长带着孩子去医院打预防针时，跟孩子说“你要勇敢，不要哭”，其结果是孩子的能量不被允许流动，害怕的感觉卡在身体里，变成“未完成的害怕”，那么即便他长大了表现出来“勇敢”，也不是真正由内而外散发的力量，而是被父母的期待和要求所逼迫出来的假象。在他潜意识里，实际还留存着“未被允许表达的恐惧”。
这个道理就好比，如果我们要求孩子要大方，首先我们要允许孩子不大方，要先“提供”、先“给予”，允许他拥有，要用爱来填充他的内在，让他内心有充盈和丰盛的感觉，这样他才会有能力去分享给别人。
换个角度来理解，你要让一个人分享他的钱，首先你要让他有很多很多钱。
我们对男孩子的要求是，有阳刚之气，要勇敢、要大胆，这样的要求没有错，但是不应该在孩子很小的时候，就去有意识地“培养”，勇敢这些特质恰恰不是培养出来的，而是在孩子害怕的时候，接受和承认他害怕的原始感，而不是强求他大胆勇敢，那么孩子获得接纳和爱，他的内心就有了力量，他会发展出勇敢的特质，变成一个真正的顶天立地的男子汉。换言之，孩子的身体里本来就有这些美好特质的精神内核，只要环境足够正确和安全，它们就会自己长出来。
（一个有爱有温度的育儿达人。公众号：思思说育儿）