晨起喝一杯温开水具体有什么功效?为什么呢?

Question

如题所述

Answer 1

1. 早晨，胃肠道已经完成了对食物的消化，这时喝杯水，可以把胃壁上的残留物洗得干干净净，促进血液循环，有提神的作用。
2. 喝水可以明显补充人体因水代谢而流失的水分，起到充分补充体液的效果。
3. 消化能力强的人喝温水，可以增加胃肠道的收缩能力，有助于消化系统经过一天的规律运转，更好地吸收食物中的营养。
4. 每天早起后喝杯温水，可以刺激肠道蠕动，湿润肠道，软化粪便，从而促进排便。
5. 空腹喝水可以稀释胆汁，使胆固醇裂隙不易沉积，有助于预防习惯性便秘。
6. 早晨喝水可以刺激胃肠道蠕动，防止习惯性便秘，使人早晨开始有精神。
7. 喝水可以促进毒素的排出，胃里的食物已经消化了，这个时候喝杯温开水，像冲厕所一般，把胃壁的残留物冲掉。
8. 早晨喝温开水可以补充细胞中的水分，降低血液的粘稠度，使尿液在新陈代谢中流出体外。
9. 水不含热量，没有消化就能被身体吸收，对身体有很好的"好处"。
10. 保持水分：促进肠道代谢，防止便秘，促进消化系统健康。
11. 防止血栓，促进心血管系统健康：使你的大脑变得更加清醒，促进吸收。
12. 早晨喝温开水不仅可以缓解便秘，减少脑血栓、心肌梗塞的发生，还能帮助有效吸收早餐。
13. 早上喝杯温开水，水到之处可以"洗心革面"，有助于肠胃、肝肾肩负，不仅可以缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还可以帮助你有效吸收早餐。
14. 改善消化功能，改善血液循环，有助于控制体重，防止排便不畅，缓解身体疼痛，延缓衰老，改善睡眠质量。
15. 早上喝温水，晚上睡得更好。如果晚饭后继续饮用，效果更佳。