如何消除孕期小腿水肿？

Question

如题所述

Answer 1

孕期水肿是很常见的问题，特别是在孕晚期。以下是一些缓解孕期小腿水肿的方法：

1.按摩：通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防也是很有效的。要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。洗澡时按摩也是个不错的选择哦！

2.适当散步：借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。

3.游泳：游泳也是锻炼腿部的一种运动。在得到医生的允许之后，可适量游泳。