我是一名初中生，男的很胖 长得不怎么样，脸上还有雀斑。但是好多女生喜欢我，怎么能不越来越丑，我喜欢

Question

我是一名初中生，男的很胖 长得不怎么样，脸上还有雀斑。但是好多女生喜欢我，怎么能不越来越丑，我喜欢经常熬夜 吃学校门口的小零食。

Answer 1

去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

洁肤是美白基础

　　每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~防晒是首要任务

　　不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。祛斑方法是关键

　　想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。维生素至关重要

　　避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。日常饮食需谨慎

　　注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

Answer 2

可以祛除雀斑，建议选择激光去色素斑的方法治疗，治疗时间比较短，最多不过十几分钟左右。每次治疗结束以后，都要给皮肤一个新陈代谢过程，为此，激光去色素斑治疗的间隔时间多数为3个月。激光去色素斑的原理是由于不同类型的激光产生光线颜色不同，某一特定波长的激光只被相应颜色的色素吸收。因此整形机构利用激光仪产生强度大的光束，使色素消退，以达到去除色素斑的目的。

Answer 3

1.尽量减少吃零食
2.不要熬夜
3.多运动
望采纳追问

那经常睡着床上玩手机

追答

这个尽量减少 望采纳

追问

等等还有

回答完就采纳你

我上厕所蹲久了，脚会发麻

我妈说我是血液不流通

我还有坚持抽筋

经常

我最大的毛病

我喜欢手淫

手淫是否要减少

追答

抽筋说明你缺钙正在长身高这个是好事

手淫一定要戒

追问

手淫

你懂的

追答

这个必须戒除

你多大

追问

4月 13了

追答

你还小 不要沉迷于手淫 多做些有意义的事情

追问

我手淫并不是看见美女而弄的

我手淫是看见帅哥想被他吞到肚子里去，射的时候就是我的想象被吞的时候

追答

你有心理疾病

不要做

gay

追问

什么心理疾病

追答

男的喜欢男的 就是心理问题

追问

是不是要看医生

追答

不需要 自己调节 少看黄色录像戒除手淫

本回答被提问者采纳

Answer 4

运动节食，既然好多女的喜欢你那还在乎什么长相追问

我怕以后会越来越丑

我小学同学就是很好看

现在却很不好看了

运动主要是做些什么运动

追答

中学这几年是变化最大的几年，不管男女进入青春期激素大量分泌，出现第二性征，所以多运动合理饮食，运动主要做有氧运动，如跑步饮食上注意荤素搭配