在职场上，和同事相处最忌讳的是缺乏尊重和合作精神。以下是一些需要避免的行为：
贬低和批评他人：避免对同事进行贬低、批评或恶意的言辞。尊重他人的工作和观点，以建设性的方式提出意见和反馈。八卦和谣言传播：避免参与八卦和谣言的传播。保持职业道德和保密性，不要散布未经证实的消息。不合作和自私：积极参与团队合作，分享知识和资源。避免只关注个人利益，不愿意与他人合作或分享。不尊重他人的时间和空间：尊重他人的时间表和个人空间。避免频繁打扰同事，尽量在合适的时间和地点进行交流。缺乏沟通和解决冲突的能力：建立良好的沟通渠道，避免误解和冲突的发生。学会有效地表达自己的观点，并尊重他人的意见。不负责任和推卸责任：承担自己的责任，完成工作任务。避免推卸责任或将错误归咎于他人。不尊重多样性和包容性：尊重和欣赏不同的观点、文化和背景。避免歧视、偏见和不公平对待。缺乏团队精神和支持：积极参与团队活动，支持和帮助同事。避免竞争和嫉妒的心态。
以上行为都会破坏良好的工作氛围，影响团队合作和个人发展。相反，尊重、合作、沟通和支持是建立良好职场关系的关键。