节食减肥会对身体造成的伤害有多大

Question

如题所述

Answer 1

很多人都知道节食减肥对身体有危害，但是都不在意，因为有的人并不知道它的危害有多大，其实节食减肥的危害是非常大的。它会降低身体的抵抗力，加快身体患慢性疾病的速度，另外还可能会影响内分泌失调，女性还可能会出现月经不调等症状。

节食减肥引起疾病

节食减肥可能会引起胃肠道黏膜破损，由于胃中食物量不够，胃酸分泌过多可能会导致胃黏膜受到危害，严重的可能会出现胃穿孔。另外节食会引起身体供血不足，大脑容易缺氧，很有可能会引起低血糖，另外肝脏，心脏，大脑都是通过血液循环来正常工作的。节食减肥的时候，血液循环速度就会变慢，这个时候就很容易出现疲惫体力不支的情况。想要减肥最好要保证身体能量足够，然后再通过运动消耗多余的脂肪。

节食减肥引起反弹

很多人节食的目的就是为了减肥，但是往往只能瘦一段时间，过一段时间反而会变得更胖，这就是因为反弹。由于节食的时候身体缺乏的能量过多，人不可能永远不吃饭，当饿到一定程度的时候就会暴饮暴食，这个时候不仅没有减肥的效果，反弹的概率非常的大。而且经常这样反复刺激胃肠道黏膜，会减少肌肉组织生长，另外也容易变成易胖体质，以后很有可能是喝水也会胖的那种体质。

节食减肥引起月经不调

对于女性来说月经是最重要的事情，节食会导致碳水化合物摄入过少，可能会引起月经问题。轻度的节食可能会引起月经不规律，痛经，如果严重，很有可能会导致闭经。由于节食导致体脂率下降，体内激素会减少，因此就会导致闭经。而且一旦形成这种习惯，后期再调理是很难的，所以一定要选择健康的减肥方式。