什么钙片易吸收？

Question

如题所述

Answer 1

一般认为复方制剂的钙片易吸收、效果好，如维D钙咀嚼片、碳酸钙D3片等，不仅含有人体每日需求钙量，也富含能促进钙吸收的维生素D等营养成分，建议在医生的指导下使用。

维D钙咀嚼片、碳酸钙D3片中含有的主要成分为碳酸钙和维生素D3，适用于儿童、妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等。碳酸钙能维持人体神经、肌肉、骨骼系统，以及细胞膜和毛细血管的通透性和正常功能，维生素D能参与钙和磷的代谢，促进钙和磷的吸收，并对骨质形成有重要作用。维生素D3在肠道中，可以作用于肠道黏膜细胞，使得肠道吸收和利用钙的效率大大增加，从而提高骨密度，改善骨质含量，因此维D钙咀嚼片、碳酸钙D3片易吸收且效果好，还能帮助防治骨质疏松。需要注意的是，上述钙片如果过量服用，可能会引起便秘、腹胀、腹痛、腹泻、恶心等不良反应，切勿过量服用。若补钙效果不佳，可能需要先检查器官、系统是否有相应的问题，如肝脏、肾脏、甲状腺等，再判断钙片的服用剂量是否需要进行调整。

如果老年患者发生骨质疏松，在服用钙片的同时，也可以遵医嘱使用双膦酸盐类药物，如阿仑膦酸钠等，进一步治疗骨质疏松。缺钙的患者平时要多吃富含钙质的食物，如牛奶、海带、鸡蛋、虾皮、坚果等，通过食物补充一定量的钙。