我被这个问题困扰了两年多的时间，与你分享我的经验
入冬以来，冰冻雨雪天气频繁， 室外空气湿冷，室内空调干热 ，两种反差很大的环境让各种皮肤问题接踵而来。
而最受折磨的就是有 敏感肌肤 的美眉们，皮肤容易 泛红 ，同时伴有 干燥、紧绷、瘙痒症状。
什么是“敏感肌肤”？
长沙市第三医院皮肤科主任张英博介绍：
“敏感肌肤”是一种皮肤特别敏感的状态的描述。
是皮肤受到物理、化学、精神等因素刺激时， 皮肤屏障功能受损 ，导致皮肤对外界刺激的反应性增强，引发 皮肤免疫性炎症反应 。
主要发生于面部，常常表现为 灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感 等。
如何自测“敏感肌肤”？自问三个 “是否” ：
1.是否总觉得“缺水”？
皮肤即使是涂了面霜还是觉得干燥紧绷，误以为是“缺水”，不断敷面膜还是没有任何改善。
2.是否面部泛红或容易泛红？泛红 成型的红血丝无疑就是“敏感肌肤”了。
3.是否容易过敏或发生不适？经常不慎过敏，包括泛红刺痛、发痒等等。
以上三个方面有其中一条，也应提高警惕，否则恶化下去就会导致更烦人的“敏感肌肤”问题。
冬季如何呵护“敏感肌肤”?
掌握以下小秘籍，和“冬季敏感肌”说拜拜。
1. 加强面部保湿：
一定要使用保湿霜或保湿乳，并增加涂保湿霜或保湿乳的频率，可以选用医学类的抗敏保湿产品。
充分利用面膜，最好用只含补水成分面膜， 每周2次，每次20-30分钟 。
2. 温和清洁。 冬季尽量不要使用洁面产品，尤其是 禁止去角质 。
3. 面部也要保暖。 冬天室外行走时要 注意防寒 ，围巾口罩戴起来，尽量避免被冷风直接吹在脸上。
4. 禁止彩妆。
肌肤处于敏感状态时，最好暂停所有产品，并请医生协助了解敏感的起因。
在敏感症状缓和后，改为基础的清洁和滋润，以免肌肤负担过重，再度招致敏感症状。
5. 防晒。
“现在夏天过去了，不用防晒霜也可以”，很多人这样想，但是紫外线直射皮肤，会严重破坏皮肤弹性的主要成分，使皮肤干燥松弛，导致肌肤敏感，因此， 冬天也要防晒 。
（网络图，仅供参考）
湖南医聊特约问答作者：长沙市第三医院 徐敏敏 陈美琳
一说起护肤品，很多人立马摇头，我是敏感肌，我不能换护肤品。
你真该好好了解一下敏感肌，其实呢，天生的敏感肌很少，大多数的敏感肌都是后天造成的。
敏感肌是一种问题性皮肤，任何肤质都可能是敏感肌，主要症状是: 泛红、发热、瘙痒、刺痛。 主要是因为我们的皮肤屏障角质层受损导致的。角质层是我们皮肤最表面的一层结构，主要起屏障作用，帮我们阻挡来自外界的各种刺激。当你的屏障受损时，皮肤自然容易敏感。
角质层薄的人，容易过敏，容易是红血丝，容易过冷或者过热时，皮肤泛红发热。在换季或者更换护肤品、进行脸部保养时，容易敏感。
敏感肌形成 原因 :极其少数的人是遗传导致的，大多是因为不得当的护肤品，或者不得当的护肤方式导致的，比如用了含有激素的护肤品，比如过度去除角质层等等。
敏感肌一般有以下 困扰 :1容易受外界刺激，皮肤发红发热瘙痒刺痛。2会红肿出现皮疹。3肤色不均。4角质层不全容易脱屑。5保水能力差补不进去水。6会长出很多难去除的痘痘等等。
建议 :慎重使用含有 果酸、水杨酸、维生素A酸类产品 。加强防晒。减少刺激。提高皮肤的耐受性。多使用抗敏舒缓温和类护肤品。
敏感肌肤容易敏感是因为肌肤保护屏障受损，受到外界环境自身内部的饮食，作息等生活习惯得刺激引起的。内调，饮食清淡，作息规律不熬夜等。外养，使用温和修复的护肤品，修复肌肤角质层，让肌肤保护屏障强大起来。护肤品选择纯天然无添加，出植物提取，对肌肤0刺激的产品。如，东医七味洋甘菊套装
你好，我是皮美小医生，针对於激光术後的皮肤容易敏感，一般都由於术後加强保湿不够，或者没有注重防晒，使用护肤品不当然後皮肤经常受刺激，特别是术後的两周内一定要加强冷敷保湿镇静皮肤。当然也有另外一个可能，就是激光的能量过高，皮肤反应过大，皮肤屏障受损，修复能力变差。建议你先加强保湿和防晒，可以进行冷敷，然後如果皮肤还是容易泛红，敏感的话，建议医院就诊，进行一些外用药物或者口服药物的加强镇静皮肤和帮助皮肤修复。
其实做过激光的都知道，刚做完皮肤比较脆弱、也比较干，医生都会千叮万嘱一定要做好术后保养。有的人会为了医美术后保养而买医美级别的产品，其实也是不太需要的。
平时用的护肤品只要不含酒精、酸类、多元醇类等刺激性成分，成分单一、没有色素香料的，基本上都可以用。只是术后皮肤新生，脸会容易痒和干燥痂皮，给肌肤最简单、最滋润的保湿就对了！
其实，在接受治疗之前就要多点了解术后的护理、恢复期、反黑期、副作用等问题，再根据自己的时间和个人情况后，再做决定要不要接受某种治疗，这样才不会后悔莫及。
皮肤激光手术基本上有两类 ：一类是打完后会流血，造成表皮破皮的激光；另一类是不会流血、破皮。
如果是没有表皮伤口，术后保养重视保湿和防晒就可以。如果是表皮有伤口，而伤口照顾是术后保养的重点。
想改善敏感性肌肤，要先区分是先天还是后天造成的
1.先天性皮肤生理代谢混乱，而导致个人表皮层变薄、保护力薄弱。真皮层血管明显且敏感，容易受温湿度变化收缩或者扩张。
2.后天因素，因个人生活饮食习惯、保养不当或者异常的伤害、气候、空气品质等等因素造成。例如过度清洁、去角质、打激光或者情绪压力等等都有可能影响皮肤的稳定性。
3.皮肤病引起的，例如漏脂性皮肤炎、异位性皮肤炎、酒糟性皮肤。
想知道自己是不是皮肤病引起的敏感性肌肤，可以通过皮肤科医生帮助诊断或者排除，并且提供适当的治疗最关键。
先天性和后天环境改善可以这样
1.生活上的调理，规律且充足的睡眠，保持轻松的心情， 健康 的饮食。
2.皮肤护理，保持清洁，用温水洗脸，保持皮肤充足的水分，避免干燥。
3.远离刺激诱因，保护肌肤受温湿度变化的刺激，避免阳光和空污，阻隔尘埃、汗水的过度刺激。
敏感性肌肤护肤品
选用低敏感护肤产品，不适合用过于油腻、香味浓烈、含有酒精等刺激性的护肤产品，搭配适度的清洁产品和隔离防晒产品，增加皮肤的防护能力，减少过敏性肌肤的产生。
敏感肌肤怎么修复？
敏感肌肤修复方法包括适当护肤、改善饮食和生活习惯、舒缓情绪、避免刺激等，同时注意避免美容治疗。
1.适当护肤：选用温和的护肤品进行护肤，适当补水，避免过度清洁、滥用化妆品等行为。
2.改善饮食和生活方式：多食新鲜水果、蔬菜等，少食辛辣、刺激性强、易引过敏反应的食物。 注意休息，避免熬夜。
3.舒缓情绪：缓解紧张、焦虑等情绪，避免压力。
4.避免刺激：远离干燥、空气污染重的环境，避免皮肤长时间暴晒、避免刺激性强的外用药等。
5.避免美容治疗：敏感皮肤不能进行果酸等换肤美容治疗。
如果面部皮肤初夏严重的灼热、刺痛、瘙痒等情况，需要去皮肤科进行治疗。
本内容由中国医学科学院北京协和医院 特需皮肤科 主任医师 左亚刚审核
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肌肤敏感有可能是天生的特应性体质，也有可能是受了外界坏境的理化刺激，或是护肤及医美造成的屏障功能受损或外周敏化。因此，我们首先要确定自己是否真的是敏感肌肤。敏感肌肤一般具有如下特征:
经常局部干燥、鳞屑、紧绷感、泛红；使用美白、去角质、抗老化的强效护肤品时，会有刺痛、烧灼感、瘙痒、不适感，甚至会起丘疹、水泡；情绪激动或者空气冷热变化(比如到寒冷的室外，或者冬天进入非常热的空调房)。面部会发红发烫，皮肤表皮层很薄，有红血丝。您如果出现上述情况，你就需要考虑存在敏感性肌肤了。
敏感肌肤的日常调理要注意：
1、不饮酒、抽烟，避免麻辣刺激性食物等。
2、远离动物毛发、少佩戴金属类饰品，如耳环、项链等。
3、如果明确对花粉，尽量避免接触花粉。
4、避免过冷和过热的气温环境，特别是环境温度的剧烈变化。
5、避免情绪激动，不要生气也不要紧张，放松心情。
6、随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的消毒清洁剂可能会刺激皮肤。
7、使用新产品之前应该先擦在手腕内侧和耳后进行皮肤耐受性及敏感性测试。
8、护肤品使用越简单越好，避免使用强功效性美白类产品，尽量不化妆。
9、减少清洁的次数，避免清洁效果过强的产品，磨砂膏等强力去角质产品一定不要使用。
10、严格做好防晒措施，可以选择专门针对敏感肌肤的药妆品牌的防晒霜。
敏感皮肤主要指的是受到外界刺激以后，非常容易出现特异性反应的皮肤，如果想要进行治疗，先要知道敏感皮肤形成的机制，主要是因为皮肤角质层和皮脂膜受损、残缺不全，引发屏障功能丧失，无法对外界刺激形成正常的保护。
想要改善敏感皮肤，先要增加皮脂膜的厚度、修复角质层，可以选择使用透明质酸凝胶或者类人胶原蛋白类的保湿乳，可以有效的增加皮脂膜的厚度，使角质层逐渐恢复到正常的结构，修复皮肤屏障功能，使敏感皮肤对外界的刺激敏感程度降低，达到治疗的作用。在日常生活中少用强碱性的洗面奶或香皂清洗皮肤，防止造成敏感性增加。
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