“老好人”通俗讲就是谁也不愿意得罪，换而言之其实是太心软，太善良，宁可委屈自己也不愿意去“刺痛”别人。这样长久下去，如果自己不是特别能够自我调节自己的负面情绪，那最终受伤害的只有自己，并且也未见得身边人就领情。不妨慢慢做出一些改变：
一 树立自己的边界
因为没有界线，所以不管生活还是工作里任何事可能做出退步的都是你。
你要想清楚自己的界线在哪里，触碰到哪里就是“红线”了，到哪个地步你就开始心理难受了。这里面基本上都会涉及到一个很常见的现象，讨好型人格的形成同时还与低自尊有着非常密切的关系。我们的低自尊的形成又常常是由原生家庭，具体来说，就是由我们的家人带给我们的。如果我们的父母，兄弟姐妹总是指责我们、忽略忽视我们的生理、心理需求，不回应我们，我们就不容易形成一个正常合理的自尊水平。
二 要勇敢拒绝
说不！不要害怕拒绝别人或者为自己争取什么就会伤害到其他人，只要我们有理有据，该拒绝的就拒绝，该争取的就争取。别人的伤害承受力应该比你想象的要大一些的，何况万事离不开一个理字，遇事多用理性的角度思考问题，尤其是工作中。，当我们习惯性地委屈自己、压抑自己，不表达自己，不在意自己的时候，这可能会有意无意地给人一种错觉：我这样做没有错，我这样做没有问题，你看他都没有提出来，也没有任何不满，没有任何反抗。
三 善于表达自己的情绪
你对妈妈的冷处理方式起到作用，很大的原因是因为妈妈是你的至亲，她在乎你，不管你怎么样都会和好。可是身边的朋友、同事并不会无限度的包容你，所以当有不好的情绪时要及时的疏解或者表达，你有自己的疏解方式这很好。表达方式可以更冷静一些，下次可以试试不等到情绪崩溃才爆发，有小情绪就说出来，当然尽量对事不对人。有些事情说出来就好了，憋在心里反而会加速变大。
从你的描述感受到你其实是个直性子的人吧，没有多余的心思，就想自己好，大家好。所以不要太过苦恼憋闷，能改进一些更好，实在改不掉也挺可爱的，真正的接受自己就是这样的人应该也就不会这么纠结了。