如何纠正抱睡习惯？

Question

如题所述

Answer 1

一、宝宝的抱睡大多是惯出来的

　　奶睡、抱睡是指宝宝在睡觉时必须要吃着奶或者大人抱着才能睡着，一放在床上自己睡就哭闹或者醒来不乐意，这不仅让父母疲惫不堪，也不利于宝宝的成长发育，宝宝3个月后如果有这种习惯的话还是要及时纠正。宝宝在0～1岁的时候是不是要抱着才能睡着呢?这个阶段大部分的宝宝都习惯被抱着睡觉。但是，抱睡并非是一个好现象。宝宝喜欢抱睡的原因是对父母过分依恋，喜欢被家长抱在怀里是宝宝的天性。在家长的怀里，宝宝会感到幸福、安全。
　　
家长若是一味地迁就宝宝，一哭就把他抱起来或者抱在怀里哄着宝宝睡，即使睡着了也不将其放下，慢慢地宝宝就有了过分依恋的心理，到最后想要睡觉的时候，只有抱着才能睡着。
　　
所以，如果抱着的方法不得当，不但婴儿心理上难以适应，还会给婴儿的身体健康带来负面的影响。

二、抱睡对宝宝的不利影响

　　首先，抱着宝宝睡觉，宝宝常常会睡得不深。因此，睡醒后常常会无精打采，影响睡眠的质量;若是宝宝独自一个人睡在舒适的床上，则会睡得十分香甜。
　　
其次，抱着宝宝睡觉，因为家长怀里没有很大的空间，宝宝的身体舒展不开，身体及四肢的活动会受到限制，全身肌肉不能得到休息;宝宝独自睡，不仅可以使这些问题得到解决，而且还有利于骨骼、心肺的发育，同时还会增强抵抗力。
　　
再次，抱着宝宝睡觉不利于新鲜空气的吸进，不利于宝宝的新陈代谢。
　　
最后，抱着宝宝睡觉，也不利于宝宝独立生活习惯的养成。
　　
抱着宝宝入睡，弊大于利。因此在新生儿时期，就需要有意识地养成宝宝良好的睡眠习惯。特别是只要宝宝一哭，父母就会抱在怀里哄，时间一长，很容易使宝宝养成抱睡的不良习惯。

三、四种错误做法养成宝宝抱睡习惯

　　
1. 没有得到充分的爱和安全感
　　若是宝宝缺乏安全感，或者没有感受到来自家长充分的爱，就会怕独处、怕一个人睡。宝宝要人抱着睡，就是他渴望得到家长关爱的表现。
　　
2. 睡前准备没有做好
　　成人睡觉的时候，都喜欢在一个安静且舒适的环境中，宝宝也是这样。睡觉之前，一定要做好准备工作，若宝宝是憋着尿或饿着肚子入睡，又或者是环境太热、太冷肯定会睡不好，影响睡眠质量。
　　
3. 新生儿期对宝宝过于宠爱
　　良好的习惯需要靠父母培养。有些家长特别疼爱宝宝，在宝宝刚出生的时候，会整天抱着宝宝，渐渐地宝宝就养成了在父母怀里睡觉的习惯，再也不肯在小床中睡觉。
　　
4. 过于迁就生病宝宝
　　宝宝生病的时候就会变得特别粘人，抱睡的不良习惯就会在这个时候养成。尤其是感冒鼻塞的宝宝，特别喜欢让父母抱着睡觉，这样会使呼吸变得更加通畅。但病好以后，依然不愿意睡到自己的小床上面。

四、改掉宝宝抱睡习惯的方法

　　
1、放下就醒
　　曾经有新手妈妈这样形容：“哄睡以后放到婴儿床上那一刻太刺激了，跟拆弹似的!”小心翼翼的放下，还立马就醒，简直就是在考验新手爸妈的忍耐力和体力极限。
　　拆招：这种情况下，把宝宝反复抱起又放下可能会让宝宝不断从睡眠中惊醒，更不容易安抚。对于月龄小的宝宝，抱睡可能无法避免，需要新手爸妈不断地尝试和努力。
　
　2、睡半小时就醒
　　宝宝好不容易睡着了，以为终于可以松口气，结果刚睡半个小时就醒了，每次都比上闹钟还准时。
　　拆招：新生宝宝的睡眠周期是30—45分钟，其实宝宝醒来之后还需要接着睡，只是大多数父母不知道，就开始逗宝宝。应该在宝宝醒来之后尝试接觉，或者抚摸，轻拍等降低再次入睡的难度。
　　
3、有点声音就醒
　　哄睡之后一点声音都不能有，即使是放个杯子，关一下门都有可能惊醒，简直就跟做贼一样。
　　拆招：可能是由于自身所带的惊跳反射，属于生理原因，会随着成长慢慢好转。可以通过襁褓、搂抱等方法帮助宝宝增加安全感。
　　
4、睡得晚，入睡困难
　　有些宝宝晚上要到11点以后才入睡，或者白天就是不睡，明明很困了就是不睡。
　　拆招：这可能是因为身体不舒服或者受到了过度刺激，而导致入睡困难，可以带宝宝出门看看风景，听听声音，适度的刺激反而能够让宝宝更容易入睡。
　　
5、醒得早
　　凌晨4、5点就醒了，哼哼唧唧的就是不睡，搞的新手爸妈也无法休息。
　　拆招：有些宝宝天生就醒得早，睡眠时间已经满足了他的需求，新妈妈不要立即给宝宝喂奶，避免宝宝形成习惯性饥饿。卧室最好暗淡、安静，给宝宝提供良好的睡眠环境。
　　讲到这里，妈妈们明白了吗? “抱着睡”，“放下不醒”也有不同的原因，妈妈们可以排查一下，然后对症下药。愿小天使们每一觉都睡得香香的、久久的~~

Answer 2

你好，你试着在她想睡觉的时候把她先带到床上去，让她在床上玩会，一般孩子玩的累了就自然会睡了。
意见建议：另外也可以用推车,让他躺在里面推着走,这样他就能睡得很好了。自然就成为习惯了祝你健康

Answer 3

这是一种个人习惯问题，所以也想要改善的话，一定要从平时的生活做起，可以尝试着更换睡眠的地方或者是拿掉抱枕，可以首先尝试着抱着胳膊睡，其次再慢慢的放松睡眠，不要过度紧张，其次抱东西睡也不是不好的习惯，并且如果抱的东西是柔软的话，也不会对身体造成危害。

Answer 4

这是一种个人习惯问题，所以也想要改善的话，一定要从平时的生活做起，可以尝试着更换睡眠的地方或者是拿掉抱枕，可以首先尝试着抱着胳膊睡，其次再慢慢的放松睡眠，不要过度紧张，其次抱东西睡也不是不好的习惯，并且如果抱的东西是柔软的话，也不会对身体造成危害。

Answer 5

当宝宝熟睡时，把宝宝的脚放在床上，然后把小屁股放在床上，然后是背部放在床上。当把宝宝的头放在床上时，不要急着拿开手，先用另一只手固定宝宝的身体和头，留心观察宝宝，宝宝的呼吸保持平稳均匀，则可以轻轻地拔出放在婴儿脖子下的手。轻轻抚摸婴儿，此时基本是成功了，但不能匆忙离开，否则婴儿很容易醒来。观察婴儿，如果婴儿的呼吸保持稳定，母亲就可以轻轻地离开。记住，不能快速离开。上半身先远离婴儿，然后逐渐离开熟睡的婴儿。