跑步后左膝盖关节左侧酸疼，请问这是什么部位，为什么会疼，有什么方法能消除。

如题所述

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推荐答案 2017-10-03

多是髌胫束综合征，一般是因为韧带摩擦造成的，如果锻炼好大腿的肌肉就没问题
要快速起效我是做跑后冰敷，冰敷十分钟到十五分后效果缓解的很明显，冰敷后第二天还有明显疼感最好停跑休息一星期。
另外我自己觉得骑自行车可以改善，我自己就是骑了一月自行车后再跑就没出现过这个问题了

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