先，如果你感到困惑、无能为力或心情沮丧，考虑寻求支持。这可以是家人、朋友，或者专业心理健康专业人士。与他人分享你的感受可能有助于减轻负担，并获得更清晰的思考。
此外，面对当前的困境，可以考虑以下几个方面：
职业发展： 试着审视自己的技能和兴趣，看看是否可以通过进修、培训或自学来提高自己的就业竞争力。寻找适合自己的职业方向，并努力提升相关的技能。
社交网络： 虽然当前可能感到孤独和被忽视，但尝试保持社交活动。加入兴趣小组、社交活动，与他人建立联系。扩大社交圈子有助于增加机会，也可能为你提供支持。
心理健康： 注意自己的心理健康，如果感到沮丧或焦虑，寻求专业帮助是很重要的。心理健康专业人士可以提供支持和指导，帮助你应对生活中的挑战。
制定目标： 设定短期和长期的目标，这有助于你更清晰地了解自己的方向，并采取行动朝着这些目标迈进。
寻求就业机会： 尽管可能会面临困难，但不放弃寻找就业机会。可以考虑参加培训课程，接受一些低门槛的工作，逐步积累经验。
生活中的变数很多，每个人都有机会走出困境。请记住，寻求帮助、积极行动和保持积极的心态是度过难关的关键。