跳跃的意思是指两脚用力离开原地向上或向前跳。
腾起初速度是决定跳跃的高度或远度的最重要的因素。它由助跑水平速度与起跳中所产生垂直速度相结合，由人的身体能力和技术水平所决定。为了获得最大的腾起的初速度，根据取得高度或远度的不同，对水平面速度和垂直速度有着不同的要求。跳跃的意思是指两脚用力离开原地向上或向前跳。
各项跳跃运动都有可以分成四个紧密相连的动作阶段，即人体向前水平移动阶段，技术上称作助跑；人体向前水平移动转变为向前上运动阶段，技术上称作起跳；人体离地后的空中腾越阶段，技术上称作腾空；人体腾空后着地阶段，技术上称作落地。