最近一段时间总是消化不良,一直感觉肚子胀,而且时常打嗝放屁!

近一段时间总是消化不良,一直感觉肚子胀,而且时常打嗝放屁!那位懂医的朋友帮帮忙该怎么办!吃点什么药?还是改善一下饮食?

我以前也有相同症状,主要是生活不规律,总也不运动造成的。晚上早点休息,10点之前躺在床上;早晨按时起床,8点之前吃完早饭,一日三餐要有保证,无论吃多吃少坚持三餐,经常运动身体,控制娱乐上网的时间,没有必要吃药或者专门吃特定的蔬菜,记着吃时令的蔬菜控制大鱼大肉才是最健康的,有个强壮身体的前提就是有着适合自己的作息和饮食规律。
这是一位养生博士告诉我的,老人家非常关心我们。
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