肠胃吸收不好怎么调理

Question

肠胃吸收不好怎么调理

Answer 1

保持合理睡眠，生活要有规律，三餐都要按时吃，吃饭的时候尽量吃慢点，减少胃肠消化的压力，多吃果蔬，避免生冷辛辣食物。晚间少吃，尽量吃点易消化的流食，平时肠胃部位带暖一点，不要受凉。
如果严重的吸收功能差，人面黄干瘦，不仿喝点中药调理一下。
肠胃一但不好，如果再想变好，是需要慢慢调整的，急性的病疼，药物可以缓解，但长期的调理还需要在生活中常注意。

Answer 2

饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。有条件的话最好每天餐后喝徳浦的肠渭寳茶，助消化、调理肠胃、健脾益胃，内部调理，一步到“胃”。
同时肠胃不好的人吃饭要注意：除了定时定量进餐要细嚼慢咽，另外心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
肠胃不好的人要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
2、精神调理：临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。因此建议肠胃不好的人保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
3、慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，肠胃不好的人按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时注意气候变化及时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进胃病的康复有着重要的意义。
肠胃不好的人注意保暖护养：夏季肠胃着凉后容易腹泻，久之会形成习惯性腹泻。秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

Answer 3

读者：
你好！谢谢喜欢。

消化系统的发病个阶段为：
1、从营养吸收混乱
2、胃酸分泌混乱
3、食欲不振
4、早餐偶然反胃
5、胃胀气并引起胃萎缩
6、胃炎出现
7、胃酸倒流或溃疡
8、胃溃疡出现
9、胃出血
10、胃重病
调理方法有：
1、从营养吸收混乱——增加睡眠8小时和每周有一天喝粥即可改善
2、胃酸分泌混乱——按照饮食三七比例即可，肉为3，素为7可以改善
3、食欲不振——增加睡眠和三七比例饮食，7天有一天喝粥即可
4、早餐偶然反胃——增加睡眠和三七比例饮食，7天有一天喝粥，注意细嚼慢咽。
5、胃胀气并引起胃萎缩——在以上建议基础上，非营养素类正阳药酒1500毫升。
6、胃炎出现——在以上建议基础上，非营养素类正阳药酒3000毫升。
7、胃酸倒流或溃疡——在以上建议基础上，非营养素类正阳药酒9000毫升。
8、胃溃疡出现——在以上建议基础上，非营养素类正阳药酒9000毫升加螺旋藻。
9、胃出血——在以上建议基础上，必须增加非营养素类正阳药酒12000毫升加螺旋藻加VC。
10、胃重病——以上建议作用不大，营养只能辅助，要医院治疗。

对照以上过程，看看自己属于那个阶段，然后选择以上的最佳方式护理。
饮食都增加：不可以吃过多的红色肉类，要增加根茎类食物，逐渐会改善。

参考资料：http://www.syyy36.com/show.asp?id=2371

Answer 4

首先一定要吃早餐，7点至9点是早餐时间。
晚餐不要吃油腻的食物
饭后休息5分钟左右散步15分钟
不要吃多，只吃7成饱
辛辣刺激和冷冻的食物尽量少吃
调整心情，愉悦的心情能促进消化
充足的睡眠，每天6-8小时睡眠时间，晚23点之前入睡为好

暂时就是这些了，希望你身体健康

Answer 5

其次，要改善食谱。不要吃不容易消化的东西。如花生、瓜子、糯米、油炸类，早餐吃些包子、馒头、水饺、面条、煮鸡蛋、牛奶要比吃油条、麻团、炸荷包蛋更容易消化。
还有，要早起吃饭。一般情况下，吃早饭的时间不宜超过8点，否则到了午饭时间还不会饿。如果超过8点却很饿，那么少少吃些东西能填饱肚子就不错了。比如一袋200ml的牛奶和两片切片面包就可以了，一碗稀饭也可以。有条件的话最好每天餐后喝徳浦的肠渭寳茶，助消化、调理肠胃、健脾益胃，内部调理，一步到“胃”。
最后，要加强你的胃动力和消化习惯。不应该到了饿才吃东西。如果你以上的条件都满足，但是仍然到了中午还不饿，那么你应该强迫自己在午饭的时候吃些东西，不用吃的很饱，一点点也是好的，这样让你的胃部适应你的吃饭习惯，到点就饿。
另外，提供一个助消化的方法，有利于治疗消化不良或胃动力不足。那就是用掌心按压胃部和食道的结合部位。顺时针或逆时针搓揉，用心去感觉自己的胃在你的揉动下加快蠕动。很快你就会感觉胃部不适好些了。这个方法可以治疗消化不良或胃动力不足以及轻微的胃胀。