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    • 每天骑一小时动感单车和练一小时瑜伽多久可以减重30斤？

    如果每天都坚持的话并且配上合理的饮食

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    推荐答案   2010-04-07
    这个跟个人的体质，和运动的量也有关系的。我老公上单车，持续了1个月，一个周5节左右，一个月瘦了18斤。按照这个情况来说，如果搭配合理饮食，两个月差不多的。而我，一个周3节左右的单车，然后一个周三四节操课，体重也一直没减，维持原状。还有，楼主注意单车的时候阻力不要太大，容易粗小腿哦~~
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