宝宝吃粗粮的好处

Question

如题所述

Answer 1

宝宝吃粗粮的好处有哪些呢
🦴预防骨质疏松
常吃些粗粮可使骨骼结实，预防骨质疏松。
🍔控制肥胖
膳食纤维可产生饱腹感，进食减少，利于控制体重。
🍭预防糖尿病
膳食纤维可减慢肠道吸收糖的速度，避免餐后出现高血糖现象，而且还能提高人体耐糖的程度，利于血糖稳定。
💩解除便秘之苦
让宝宝每天适量吃点膳食纤维多的食物，可刺激肠道的蠕动，加速排便排出，也解除了便秘带来的痛苦。
🦷维护牙齿健康
经常吃些粗粮，可将牙缝内的污垢刷除掉，起到清洁口腔，预防龋齿，维护牙周健康的效果。
💓保护心血管
植物纤维可降低血中胆固醇的浓度，起到预防动脉粥样硬化，保护心血管的作用。