第1个回答 2009-07-26
告诉你几个方法:
1.每天早6-8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖水。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好,三餐不合理,健康远离你。满足食物“金字塔结构”,即百分之五十谷类食品,百分之三十新鲜应季蔬菜类食品,百分之十五鱼、肉、蛋类食品,百分之五油脂类食品。
3.一定要穿暖和,手足温热为标准。停止一切冷饮、生冷硬食物 ;
4.不要喝牛奶,慎吃西药、打点滴,因为都性酸。
5.睡前热水泡脚20分钟,同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤。
6.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间,也是肝肺脏工作的时间,对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉;
7.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时,大腿外侧手中指处;】10分钟。
这是你的防病治病、固本培元要方。
这样做了,你的病可以好一大半;
第2个回答 2020-05-12
你好,出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或mri.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.
第3个回答 2009-07-29
肌肉酸痛而已。缺钙缺镁。吃些钙镁片第二天就会减轻,1周就会好。
每天两次,每次一片,每次加两片维生素C同服效果更佳
第4个回答 2009-07-27
可去医院做CT(最好)检查下腰椎有没有突出或者是错位,这个当然也可以顺便检查下股骨头有没有问题的(股骨头坏死的情况很小的,如果有膏药是没用的),还有的情况就是你可能是腰肌劳损...
如果检查以上没有问题的话,那是没怎么担心的,那你去看中医辨证下,应该是火痹火湿造成的神经痛,吃药去火去湿就好拉!
所以现在要做的是去检查,清楚了对症治疗就是了!