我的这种症状是低血糖吗?

Question

最近一直感到很乏力，上几层楼就会觉得很累，特别容易出汗，早上起床时还感到四肢无力，长长觉的很累，总想睡觉，蹲下一会起来就容易头晕，问同事的她说这是低血糖的症状，真的是低血糖吗？如果是的话，该怎么办啊？
注：本人女，23岁，工作是业务员，需要经常出去跑，每天睡眠能够保持8个小时，食欲还可以，不过每天只是吃三餐，其他的东西很少吃的。

Answer 1

急性发作的时候,可以喝些糖水来缓解,如果平时有头晕现象,要注意尽量不要饿肚子,因为低血糖的人,肚子一饿就会头晕,严重的还会摔跤,所以平时要注意这些小细节.

●少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

●均衡饮食

饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。>>>贪心多吃荔枝小心低血糖

●应加以限制的食物

严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

●增加高纤维饮食

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也增加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。

●戒烟禁酒

酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。

血脂低也是一个健康的指标。血脂低意味着很多慢性疾病的血脂是低的。代表这种病人的营养状况非常不好。这种情况下，要增加营养，要提高它的热量和其他一些营养成分。那如果过分的节食，造成血脂过低，这种情况下也是不健康的

Answer 2

神经质,颤抖,无力,心悸,饥饿感,归因于交感神经活动增强和肾上腺素释放增多又或者是行为异常(可误认为酒醉),视力障碍,木僵,昏迷和癫痫.低血糖昏迷常有体温降低.引起交感神经症状的血糖降低速率较引起中枢神经症状的为快,但低血糖程度轻,无论哪一种类型,血糖水平都有明显个体差异.

如果真的是低血糖的话，在不确定的情况下，最好去医院查一下血常规和血糖平均值，如果是低血糖的话，那提高血液中的含糖量就可以了……为了防止突然的晕倒之类的神经衰落现象，最好包包里备一些坚果或者巧克力等高糖分的东西……很有效地……

Answer 3

可以做些简单的检查，查一下血常规，还有量一下血压，也可能是低血压的症状，检查完后应该就知道是什么问题了。