我要减肥啊.以前打篮球很瘦，1年多没打身材体重多了许多，请问有什么方法能在一个至少减10公斤吗？

5555，我是男生....感激不尽
不吃减肥药，支持科学减肥啊.

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推荐答案 2009-08-01

减肥当然是做有氧运动了，多出汗，跑步跳绳，俯卧撑天气越热时做越好
饮食方面，要少吃饭，少吃肉，蛋，多喝热开水，没事就喝，热开水比市场上任何排毒减肥的药品都更有效更绿色更便宜

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2009-08-01

会胖起来都是因为坐吧玩电脑啥的都一直坐着不动少坐多动可能有效果而且比较实在

第2个回答 2009-08-01

男人嘛，总是要有点肚量的嘛，诶小意思了！很多的减肥药都不健康啊！建议你还是恢复你的以前打篮球的习惯了！我也是超喜欢打篮球的人，所以我身材保持的还是比较好的！

第3个回答 2009-08-01

知道古天乐不？为了拍窃听风云，曾经三天瘦三十多斤好像···这三天他只喝水每六个小时就跑步两个小时···

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以前我特别瘦最近开始发胖应该注意哪些答：控制饮食

最好的减肥方法是什么?答：最后你也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我知道的经典瘦身百合,你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧祝你早日成功！

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如何减肥视频时间 01:08

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