第1个回答 2023-04-30
小孩爱吃零食可通过保持饭菜多样性、定点进食、了解孩子饮食喜好等方法改善,建议在平时要限制小孩吃零食,以免对身体健康造成影响。
首先可以让孩子养成良好的进餐习惯,在吃饭前可以立几条规矩,该吃饭的时候必须坐在餐桌前认真吃饭,不能边吃边玩,以及饭前不可吃零食等。如果做到了这些了,做为家长可以给予适当的奖励。这样可以促进孩子的积极性。
1、保持饭菜多样性:在家长做饭时要保持饭菜多样性,让小孩对饭菜感兴趣,这样可以增加饭菜的摄入,降低吃零食的频率。
2、定点进食:平时要保持吃饭时间固定,在吃饭前要避免吃太多食物,这样能让孩子有饥饿感,更多的食用饭菜。
3、了解孩子饮食喜好:家长可以听取小孩的意见,了解小孩饮食喜好,再根据喜好做饭,这样能让小孩喜欢吃饭菜,避免吃零食。
除了以上方法,还要保持进食环境安静。部分零食中都添加了大量防腐剂,经常摄入对小孩身体发育会造成影响,甚至会出现发育迟缓的现象。平时小孩也要避免食用油炸类、高糖类等食物,以免损伤健康。本回答被网友采纳