很心烦的时候该怎样调节自己的情绪？！

Question

在做收银的工作，工作有时也很让人头痛，还有我阿姨的小孩子，也挺让人心烦的，小孩子一点都不懂事，4，5岁了，超烦的。。头痛死了！
就情绪很不稳定，很不好，甚至工作都不想做了，只想回家，一个好好的休息下，，该怎样处理这种情绪呢

Answer 1

你应该给大脑升级一下，人会莫名的心烦是因为不安，不安是因为想得太多了，一件事上想太多而无法前进，所以，思想出现瓶痉，而瓶痉的时间里，人会很容易产生情绪化，容易发闷，对什么都不上心，对什么都烦！

健议：
1、看书，如果是女孩子的话，我最近喜欢一本书——《二十几岁女孩该做的事》！未婚女人的缄言！
——《沉思录》一个皇帝的人生精华，内容很超然！

看电影：PPS很多，外国的，他们很喜欢在上面安排上人生的认识，很有传销首脑的功力，看完后对人生很感慨，很激动，恨不得马上把敌人杀的屁滚尿流！

我喜欢看动画片，比如海贼王，很精彩，处处暗藏人生的真机。
马达加斯加2，纯属搞笑，画面酷极了！

最后，最重要的是，把自己的工作做好，然后跟朋友聚会，爬山什么的都行，最重要的是跟朋友们在一起。
珍惜生命中重要的东西，然后，你会觉得，其实，很多东西都是自己想太多了！

Answer 2

我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。

Answer 3

最好是调整一下你现在的生活秩序,把你的注意力转移到未来.为了未来你心中就可能产生一种新的冲动,你的兴奋发动机也会跟着调整.再告诉你个绝招,平时除了深呼吸,走路时不妨挺直你的腰和胸,把头抬高不要低着头,这样除了你的呼吸会增加以外,你还会看到更多更广阔的空间,(不过这样你捡到钱包的几率会下降阿)没关系你的心情会好很多呀.祝你心情愉快!

Answer 4

找个某种事物来代替，把你的不好的心情全发泄的事物上，但是不要弄坏东西，不要向你的身边的人发泄，像家庭家务，听听抒情的音乐，把眼睛闭全身放松，深深地吸一口气再吐出来反复几次，大约5分钟就可以缓解你的心情，去试试吧朋友，

Answer 5

多想些开心的事情，还是那句话，要去适应环境，而不是让环境去适应你，祝你快乐。