排骨和鸡胸肉可以一起煲汤?

如题所述

排骨和鸡胸肉不属于相克食材,可以一起煲汤。鸡汤的温补效果好,而排骨汤的清补效果好,鸡汤性温,有温中益气、补精、填髓的功效,适合消瘦羸弱、疲劳乏力、病后体虚、腹泻、消渴、水肿的人群食用;而排骨汤性平,有滋阴、润燥、解渴的的功效,适合上火内热、消渴、羸瘦、燥咳、便秘的人群食用。

排骨炖鸡的做法

用料

排骨 三根、鸡腿 二个、胡萝卜 适量、山药 适量、葱姜蒜 适量。

辅料

盐 适量、生抽 适量、料酒 适量、自制豆酱 适量。

做法步骤

   (1) 排骨和鸡腿斩块泡水,时间充足的话中间换水;

   (2) 配料图,一根胡萝卜,一根山药;

   (3) 排骨和肉块加葱段姜片料酒焯水;

   (4) 配料去皮改刀成块;

   (5) 准备调料。这里的豆酱是自己熬的,材料是花生黄豆辣椒黄酱和油;

   (6) 将焯水后的排骨洗净放入电饭煲中,加上调味料;

   (7) 加水没过食材,加上小量盐;

   (8) 启动电饭煲排骨程序;

   (9) 落阀后开锅进行最后调味儿,配上葱蒜香菜什么的就可以上桌了。

小贴士

    肉类需要尽去血沫,方法可以长时间泡洗换水,也可以焯水,根据情况决定。焯水时加上葱姜料酒,去腥效果很好的;

    电饭煲比较省心,用普通的压力锅也是可以的。如果有时候用砂锅慢炖当然是最好的了;

    加了酱料,味道比较特别,值得一试。

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