排骨和鸡胸肉不属于相克食材,可以一起煲汤。鸡汤的温补效果好,而排骨汤的清补效果好,鸡汤性温,有温中益气、补精、填髓的功效,适合消瘦羸弱、疲劳乏力、病后体虚、腹泻、消渴、水肿的人群食用;而排骨汤性平,有滋阴、润燥、解渴的的功效,适合上火内热、消渴、羸瘦、燥咳、便秘的人群食用。
用料
排骨 三根、鸡腿 二个、胡萝卜 适量、山药 适量、葱姜蒜 适量。
辅料
盐 适量、生抽 适量、料酒 适量、自制豆酱 适量。
做法步骤
(1) 排骨和鸡腿斩块泡水,时间充足的话中间换水;
(2) 配料图,一根胡萝卜,一根山药;
(3) 排骨和肉块加葱段姜片料酒焯水;
(4) 配料去皮改刀成块;
(5) 准备调料。这里的豆酱是自己熬的,材料是花生黄豆辣椒黄酱和油;
(6) 将焯水后的排骨洗净放入电饭煲中,加上调味料;
(7) 加水没过食材,加上小量盐;
(8) 启动电饭煲排骨程序;
(9) 落阀后开锅进行最后调味儿,配上葱蒜香菜什么的就可以上桌了。
小贴士
肉类需要尽去血沫,方法可以长时间泡洗换水,也可以焯水,根据情况决定。焯水时加上葱姜料酒,去腥效果很好的;
电饭煲比较省心,用普通的压力锅也是可以的。如果有时候用砂锅慢炖当然是最好的了;
加了酱料,味道比较特别,值得一试。