哪些金牌水果要多吃，消暑解渴又便宜，轻松度过夏季呢？
1、大樱桃
立夏季节，大樱桃陆续点上赤红胭粉，从树枝落到了大众的盘子里，不管男女老幼全是非常喜欢的。这些小红果子，吃着甜酸可口、鲜嫩多汁，营养成分也非常高，特别是在大樱桃含有的含铁是所有水果中最高，能使皮肤红润嫩白。在立夏的时候吃大樱桃，还有一个红红火火的喻意在房间里。
2、杨梅
常言道：“五月杨梅己满林，初疑一颗千金难买”，五月的杨梅颜色艳丽，拥有与众不同的香气，吃着酸甜可口，有解渴、生津止渴、促进消化等功能，在夏天吃几个杨梅的话就可以具有防止中暑效果。因为杨梅都是没有外果皮的，果实立即曝露在外，非常容易存有许多灰尘和幼虫，因此吃杨梅以前应该用食盐水泡浸5~10min。
3、西瓜
西瓜清爽可口，是夏天深受大家喜爱的水果之一，这时候的西瓜香甜汁多含有多种营养元素，可以缓解身体里的容易上火烦心，解暑清凉。另一方面西瓜内含有大量水份，含量可达到90%之上，不会产生人体的少水状况，有益于身心健康。好多人爱吃冰镇西瓜，但需要注意的是，西瓜在冰柜储放较多不能超过3钟头。
4、火龙果
每一年的五月份开始就是火龙果成熟的季节，火龙果尽管是一种亚热带水果，但火龙果归属于凉性食物，味甜汁多，具备下火的作用，特别适合上火的人服用。并且火龙果的果实基本上没有葡萄糖和白砂糖，糖份以纯天然葡萄糖水为主导，有益于减肥瘦身，针对我的身体是很有帮助的。
5、杏子
杏子还在立夏以后发售，是好多地方立夏季节必吃的水果。最先杏子是一种维C含量非常丰富多彩的水果，夏季挑选酸酸甜甜的杏子来吃，有生津解渴、清热解毒功效，针对润肠通便也是有一定的好处的，但是不能空腹服，也需要保持住总数，一天最经常吃4-5个杏子。
6、枇杷果
“五月枇杷果满枝金”，在立夏时，枇粑绵软汁多，口味甜酸，口味是非常不错的。枇粑含有身体所需要的各种各样微量元素，具备促消化、止咳润肺、预防流感等功效。除开直接吃，还能够煲成红豆糖水喝，清心除烦、润肺解渴，非常适合闷热的夏天喝。需注意，并未完善的枇杷果切忌服用。