其他部位都不胖，肚子却像“怀孕”，应该怎么减肥？

Question

如题所述

Answer 1

生活中咱们应该很常见到有些人肚子又大又圆，简直就像怀孕了一样，之所以造成这样的原因，大多数都是因为，现在的年轻人上班几乎也脑力为主，工作的时候几乎都在办公室坐著，每天吃完饭之后又重新做下工作。根本没有时间运动。时间久了之后就会造成腹部脂肪堆积，有了大肚腩，那么面对这个烦恼，今天小编特意为大家分享一下其他部位都不胖，肚子却像“怀孕”怎么办？坚持4招减掉腹部脂肪。

紧张走路法

第一种方式就是紧张走路法。这种方式可以让咱们的身体保持紧张状态。也就是在走路的时候吸紧肚子，抬头挺胸，正常呼吸。整个人都站得笔直，这样有助于帮助肠道蠕动。坚持时间久了之后就会增加腹部皮肤的紧致度，小肚腩也会慢慢变小，同时不仅肚子变小了，整个人也变得精神了不少！

呼啦圈瘦肚子

经常转呼啦圈也可以起到瘦肚子瘦腰的效果，如果是经常在办公室工作的朋友，可以在办公室里准备一个呼啦圈。每天在饭后的半小时左右可以转呼啦圈，每次至少转30分钟以上。这样对瘦肚子才会有效果。

坚持跑步

跑步是减肥最常见的一种有氧运动，工作一天之后身体脂肪没有得到充分的消耗，所以到了晚上下班时间，咱们就可以进行慢跑，这样全身会觉得比较轻松，而且对瘦肚子也能达到一定的效果。坚持一段时间之后就能减掉腹部脂肪。

饮食习惯

造成大肚腩的原因也很有，可能是因为每天吃的太油腻，所以也想要瘦掉大肚腩，咱们从饮食做起，养成早上吃好，中午吃饱，下午吃好的好习惯。而且每次吃饭一定要少吃碳水，多吃水果和蔬菜，慢慢体内的脂肪含量就会越来越少！

所以如果你也面临同样的烦恼，身体其他部位不胖，但是肚子却像“怀孕”一样非常难看。那么就坚持做以上的4个小动作，会慢慢帮你减掉腹部脂肪，而且体重也会有所下降，所以对此大家怎么看呢？

Answer 2

可以做一些局部减肥的运动，比如摇呼啦圈，跳绳的，这都对于减腹部脂肪有着非常好的帮助，还可以多吃一些祛湿的食物，比如泡红豆薏仁水喝。

Answer 3

如果肚子肥胖的话，可能是因为你久坐而引起的，这时候就可以实行紧张走路法，让身体保持在一个紧张的状态，这时候走路要吸紧肚子，可以促进肠道的蠕动，也可以去转呼啦圈，也是可以瘦肚子的。

Answer 4

应该做一些锻炼肚子的运动，比如说仰卧起坐，登山运动，跑步，一定要在平时控制饮食，不要吃高热量的食物，不要吃高糖的食物。