海蛎子是比较常见的一种海产品，价格相对便宜，非常适合喜欢吃海鲜的寻常人家买来做着吃。海蛎子的吃法有不少，比较适合老年人吃的做法给大家分享两道。
材料
牡蛎10个 鸡蛋3个 油麦菜20克 洋葱20克
胡萝卜15克 盐1勺 白胡椒粉少许 植物油1勺
制作过程
1、牡蛎收拾干净，把肉弄出来，冲净杂质，鸡蛋加盐打散；
2、油麦菜切小块，洋葱切丁，胡萝卜擦丝，一起倒入盆中，加蛋液、白胡椒粉拌匀；
3、小火烧热平地不粘锅，锅中倒少许油，将混合好的蛋液倒入，小火煎至底部五六成熟，将沥净水分的牡蛎逐个摆在上面；
4、小火煎至八分熟，小心地翻面，再煎十几秒即可，取出切块就可以吃了。
食材
菠菜400克 海蛎子300克 鸡蛋2个 盐适量
生抽1勺 粉条1把
操作步骤
1、粉条提前浸泡，菠菜摘洗干净，烧开一锅水后菠菜焯水，时间不要太长；
2、提前把海蛎子肉煮熟，鸡蛋磕入碗中打散备用，焯好水的菠菜过下凉水后攥干水分切成小段；
3、热锅凉油，油热后放入葱花爆香，然后加入适量的清水，加入适量的盐和生抽调味，放入粉条，大火烧开后放入海蛎子肉，继续烧开；
4、浇入鸡蛋液，等鸡蛋液凝固后再用勺子轻轻划几下，放入菠菜关火即可，既鲜美又快手的海蛎子菠菜鸡蛋汤做好了，特别适合老年人喝的。
海蛎子肉质肥美鲜嫩，营养丰富。它可以强筋健骨，因为含有丰富的钙质，对骨骼的生长有很大帮助。还可以使皮肤细腻，延缓皮肤衰老和减少皱纹的产生，使皮肤看起来很有血色，所以说海蛎子很适合老年人食用，以上两种做法也是很适合老年人的两种吃法，家里有老人的不妨试一下。
我是孤尘一粒沙，致力于给大家推荐各地美食，喜欢我就关注我，你的关注是我不断更新的动力！