随着生活节奏的变化,很多年轻人开始腰不好,腰不好的,主要原因就是因为经常性的坐着,没有去锻炼导致腰肌劳损,长时间的劳累也会引起腰痛,特别是那种在电脑前面一坐就是坐一天,脖子不舒服,腰也不舒服,然后就是那些开车的人,开车的话,就需要经常坐着,于是腰就开始不好了。不得不说,现在这些疾病伴随着人们,也都是被生活所迫,如果我不这样的话,那么就会没有收入,没有收入就没有饭吃。
有的人刚开始腰痛的时候就觉得是自己,因为太长时间没有站着,而是一直坐着,于是就没有很在意,就只是把腰给按摩了一下等到一定的程度的时候,因为过于劳累,腰已经承受不了,真的很不舒服,去医院检查发现已经腰椎间盘突出,就感觉自己一生就废了。腰5骶1的椎间盘突出能治疗,有痊愈的可能性。但是有的症状严重的也要根据个人情况而定的,如果仅遵医嘱的话,好好锻炼,还是有治愈的可能性的。
据了解,腰间盘突出的治疗方法一般都是通过锻炼的方式,有一些病人已经经过锻炼,而得到治愈。腰不好的人,最好每天都要走一走,走路的方式就是倒着走,倒着走路,腰间盘突出事很好的。不要做剧烈运动,游泳也是对腰间盘突出患者最好的锻炼方式,也对腰间盘突出患者术后康复训练有帮助。
为了预防腰间盘突出,一定要保护好自己的腰,腰支撑整个身体的重心,腰不好的话,连重一点的东西都提不起来。一定要注意,在运动之前要对腰做拉伸运动,以防肌肉损伤。那么对于一些一已经损伤了的患者来说,要注意保暖,避免遭遇风寒的侵入。