晚上睡前喝驼奶有不少人表示有助眠效果,不过需要明确一点,驼奶不是什么催眠药物,可能与其它食物相比,含有一些预防失眠的成分,比如
维生素B6,而且晚上睡前喝驼奶可以增强饱腹感,是
宵夜的不错选择。还有就是驼奶热量比较低,对于预防肥胖也是不错的选择,不过晚上饮用驼奶也不能过量。
对于我们来说,适当的喝一些
奶制品对身体健康非常有利,也不会给身体带来多余热量,不用担心会长胖,不过每个人的体质不同,不能说晚上喝
骆驼奶绝对不会长胖。但是,骆驼奶并不属于高热量的食物,营养丰富又全面,睡觉前喝一般不用担心长胖,如果真的担心喝了会长胖的话,建议睡觉前的半小时或者两小时内喝,而且睡前的一小时也不要吃其它食物,这样也能够有效避免长胖。