宝宝辅食的第一口粮，应该吃什么？米粉、鸡蛋、肉哪个更好？

Question

如题所述

Answer 1

宝宝的第一口辅食，米粉、鸡蛋、肉到底哪个更合适？

我们先来说说6个月给宝宝添加辅食的意义：

因为宝宝在出生后，身体都会储存一部分的铁，直到5、6个月的时候，这些铁也被消耗殆尽了。而妈妈的母乳和配方奶中所含的铁不足以提供宝宝身体所需的铁，所以这个时候就需要给宝宝提供高铁食物。当然添加辅食除了营养的需求，也是宝宝向正常饮食过渡的一个必经过程。

三种食物选哪种更好？

1、米粉

现在基本都是以高铁米粉为主，不仅能为宝宝提供所需的铁质，还能提供其他有价值的营养物质。比如益生菌、DHA等。除此之外好消化、易吸收也是它的优点， 非常适合作为宝宝的辅食首选。

2、鸡蛋

鸡蛋也有它特有的营养价值，尤其是蛋黄，也含铁，以前的人之所以先给宝宝吃蛋黄，就是因为其含有铁质。但是自从高营养价值的米粉出现后，鸡蛋就完全被取代了。再者鸡蛋易致敏，不易消化，过早的添加也有过敏的风险，所以现在作为第一餐辅食，已经把蛋黄摒弃掉了。

3、肉

还有人建议给娃吃瘦肉泥，含铁量也是很高的。但要知道和米粉相比肉不好消化，即便做成肉泥，也没有米粉好消化易吸收。

在宝宝吃辅食之前，母乳或者奶粉都是流食，好消化易吸收。因此这个时候宝宝的胃部消化能力和吞咽能力也是一般的，在选择第一口辅食时，不仅要考虑营养是否全面，也要考虑宝宝的胃能否更容易接受。

因此有这么好的米粉给娃选择，营养丰富，好消化、易吸收，当然不会把鸡蛋和肉作为首选食物了。但是在宝宝接受辅食后，也要在合适的时间慢慢的给娃的辅食中加入肉泥和蛋黄。