马思纯一毕业就在芒果台出演了各种女主戏，一时间在演艺界里混得风生水起。马思纯的姨妈是蒋雯丽，姨夫是顾长卫。有人说她成名拼的是背景，其实她拼的是命呀，为了争取一个角色，马思纯一个星期瘦了20斤。
想必你看过2014年上映的《左耳》吧，其中的黎吧啦就是马思纯饰演的，影片中的黎吧啦漂亮、灵动，尤其她苗条纤细的身材实在令人羡慕，你可能不知道，当初马思纯为了争取到这一角色，可是拼上了半条命。因为当时连投资人都对她说：“你想演这个角色，可以，但你必须减肥！”
当时的她，身高170cm，体重是120斤，她骨架长得比较大，而且属于易胖体质，脸上有肉，显得胖嘟嘟的，手臂也有些粗，因此，男演员欧豪也曾说，当时他看到马思纯第一眼就感觉她比较胖。虽然这种身材在生活中也算标准了，但在演艺界里，与其他骨感女明星相比，她还是比较胖的。
于是，马思纯下狠心：减！可拍摄时间不等她，必须在短期内见成效。经过对自己身体魔鬼式节食和训练。只用了一个星期，她就减了20斤，进剧组以后，她继续坚持减肥训练，又减掉10斤，最后一直减到体重为90斤。
体重从120斤爆瘦到了90斤的她，脸变精致了，身材也变纤细了，身上穿的衣服也从XL码变成了XS码。剧组的同事看到她的减肥方式，个个瞠目结舌。她除了每天只吃一顿饭外，只进食蔬菜和水果，几乎不吃主食。剧组人注意到，在她减肥期间，如果工作太累，偶尔会少得可怜的一点点主食。平时，从来不吃主食的。而且她还坚持每天跑步6公里。
为了保持体形，不让皮肤松弛，燃烧掉顽固脂肪，增加肌肉弹性，马思纯在工作空余，还要做腹部肌肉的加强训练。她说以前自己是个比较懒惰的人，如今为了减肥，为了消耗掉身体的赘肉，她拼了。除了工作和睡觉，她把所有时间都用在了燃烧脂肪上。
在这里，给爱美的想减肥的你分享一下马思纯的减肥经验：每天只吃一顿饭，每天坚持跑步6公里。配合肌肉训练，尤其是腹肌运动要抽空做一做。正应了那句老话：管住嘴迈开腿。
当然，马思纯一个星期瘦20斤，她使用的是一种最极端的减肥方法。从马思纯的减肥之路，我们也能看到她的坚强与毅力。
虽然她很成功，但我们并不提倡，毕竟每个人的身体不一样，有些姐妹也试过类似的方法，但中途就会出现低血糖、头晕等症状。于是只好半途而废了。最科学的减肥方式是三餐要吃，早好午饱晚少。晚饭吃少，晚饭后两小时再开始跑步。跑步要在半小时以上，最好一小时。
节食是减肥的有效方法，但是，人体燃烧三份脂肪就会连同一份肌肉燃烧掉，所以，我们的身体脂肪少了，肌肉也少了，肌肉的减少是对健康有害的，比如心肌就需要有强劲健康的肌肉来维持。所以减肥节食的同时要做运动，从而强化心肺肌能，保持血管的弹性，从而保证减肥后的身体健康。再有，运动持续一小时才开始燃烧脂肪，不然只是消耗了你进食的淀粉而已，起不到减肥作用。
马思纯一个星期瘦20斤应该不是真的，因为现在马思纯的身材依旧很强壮，想必看过马思纯在电影《第一炉香》剧照的观众就知道，马思纯一直都在减肥的路上，如果马思纯真的一个星期可以瘦这么多，想必身材一定早就恢复了，也不至于现在还被大家吐槽称“虎妞”，一个星期瘦这么多确实有可能，但是这个状态很难维持，马思纯应该用了比较极端的减肥方式，但是这样的减肥方法并不健康，而且反弹得也很明显，看现在马思纯的状态就知道，马思纯的减肥效果并不是很好。
马思纯出道就是巅峰，当初她凭借在电影《左耳》中饰演“黎吧啦”一角色而获得了大家的关注，我觉得那时候不管是颜值、身材还是演技都是马思纯最巅峰的时候，之后马思纯因为各种原因患上抑郁症，为了控制病情马思纯不得不借助药物，而服用这些药物的副作用就是会导致身材严重发福，之前很长一段时间都没有看到马思纯出现在荧幕上，就是因为马思纯出国接受治疗了，回国后马思纯花费了很长一段时间才敢站在观众前面。
大家对于女明星们的身材要求一直都很高，当大家看到身材发福的马思纯都觉得一时间无法接受，这对于马思纯来说确实有很大的压力，马思纯也一直都很努力减肥，但是减肥之路有多么艰辛想必女生一定都懂，马思纯的病情以及需要借助药物来控制，但是为了在娱乐圈有立足之地马思纯也必须尝试减肥，毕竟马思纯还很年轻，在娱乐圈也还有很长一段路需要走，所以马思纯也努力节食减肥，同时也进行大量的运动锻炼，之前马思纯的减肥效果确实比较明显，但是这个效果并没有维持很久。
马思纯一星期瘦20斤不是真的
之前有消息称马思纯一星期瘦20斤，对于这个传闻大家一直都很好奇，虽说马思纯本人并没有回应这个问题，但是我觉得一星期瘦这么多确实有些困难，减肥本身就是一个循序渐进的过程，一下子瘦下来反而不利于我们减肥，马思纯一星期也很难达到这个减肥效果，要不然现在马思纯的身材也不至于被大家吐槽称“虎妞”，这次在电影《第一炉香》中马思纯的身材依旧比较壮，由此可以看出马思纯的减肥方式和效果并不是好。
马思纯通过节食减肥
如果马思纯真的可以在一星期达到这个减肥效果，肯定是采用了节食减肥的方法，相信很多女生都用过这样的减肥方式，这个减肥效果确实比较明显，但是副作用真的很大，当你一旦恢复饮食就会出现严重反弹的想象，联想现在马思纯的身材状态，就更可以证明当时马思纯采用的是节食减肥的方法，这个方法确实不太健康，也不推荐大家使用这个减肥方法。
马思纯通过运动健身方法减肥
之前有晒出过马思纯在健身房减肥的照片，马思纯为了减肥确实下了不少努力，当时看马思纯在健身房的状态已经很疲惫了，但是为了减肥马思纯一直都在坚持，不过这段时间感觉马思纯又开始放飞自我了，对自己的身材管理也没有那么在意，好像把所有的时间和经历都放在恋情上，虽然大家都不看好马思纯这段恋情，但是马思纯自己还挺享受的。
马思纯通过恋爱减肥
有人说谈恋爱可以让人减肥，这个说法确实没有什么科学依据，马思纯是否有用这个方法减肥我们不知道，但是马思纯确实有陷入一场恋爱，想必大家也一定知道马思纯和张哲轩的恋情，大家都不希望马思纯和张哲轩在一起，不过马思纯表示自己拥有了前所未有的快乐，粉丝们也只好祝福马思纯真的可以快乐，不够马思纯谈这场恋爱并没有成功减肥，反而让自己的身材又发福不少，或许这就是传说中的幸福肥？
正确的减肥方法：控制饮食+运动
言归正传，减肥是一个永椎不朽的话题，不管是男生还是女生都存在这样的困扰，由于每个人的体质不同，所以网络上各种减肥的方法和秘诀未必适用于每个人，但是控制饮食和运动绝对有用，当然，想要真正拥有让人羡慕的好身材，强大的意志力也是必须要拥有的，如果意志不够坚定还是不要随便开始减肥，因为不仅效果不好，而且还会让有很大的反弹效果。
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