柠檬水的做法和喝法··怎么做怎么喝可以全身美白？

Question

我在网上看到很多人说喝柠檬水可以美白，减肥··
可是也有人说柠檬是感光的，喝多了，反而会变黑的··
如果能美白或者减肥的话，柠檬水要怎么制作的，又要在什么时候喝最合适呢？
请尝试过有经验的人告诉我好吗？万分感谢···

Answer 1

　柠檬水是可以美白的，每天清晨喝比较好。
　　柠檬的食用方法：
　　1、开水冷却到70摄氏度，柠檬去皮、切丁加入其中，加入适当蜂蜜。
　　2、将柠檬去皮，用榨汁机将柠檬汁挤出。将柠檬汁倒入蜂蜜中，充分搅拌，并放入冰箱中保鲜。
　　每天清晨起床空腹喝一杯蜂蜜柠檬水，稍后再吃早餐。
　　功效：可使眼睛有神、皮肤红润和滋养喉咙。经常饮用可以强化记忆、防止骨质疏松。
　　3、用榨汁机榨汁，兑水，加方糖若干。正宗的柠檬汁。少兑些水，加冰块，很好喝。
　　4、红茶1小袋、柠檬1片、方糖或冰糖若干，开水冲泡。冷热饮均可。冰镇以后就是正宗的冰红茶。
　　5、柠檬派派皮做法:：（1）.除了冰水之外.混合其他材料. （2）一点点的加入冰水.形成一个面团.(不一定要加入全部的水) 。（3）.将做好的面团对半切.分成两个.杆平.先将一层铺在派盘中. (用叉子戳几个洞).另一层备用、
　　内馅材料：苹果丁4-5杯(苹果去皮切丁) ；赤砂糖6盎司；葡萄乾1/2杯；肉桂粉1小匙(teaspoon)；豆蔻粉nutmeg1/2小匙(豆蔻磨粉) ；中筋面粉5大匙tablespoon；碎柠檬皮1/2颗的柠檬皮份量；柠檬汁1/2小匙；
　　另：取柠檬汁，加入酒、饮料或水中，可起到清除体内垃圾的作用。 柠檬皮不要丢掉，将其放置在房间内可以祛味、提神。
　　柠檬的功效：
　　1． 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，但是注意，含丰富的钾、钠，所以柠檬是碱性食物。有利于人体酸碱度。柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死。
　　2． 柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等。
　　3． 柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。
　　4． 吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用。
　　5． 鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。
　　6． 柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适柠檬合女性的水果。
　　柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、钠元素、钾元素等，都是对人体十分有益的元素。平常多吃柠檬的话，有助于减肥，我想这也是女性朋友爱柠檬的一个最主要的原因吧。因为其中的柠檬酸和果胶可以影响胃，控制食欲，从而达到减肥的效果；还有吃多了油炸食物会感觉有些恶心，这时候不妨加勺柠檬汁可以帮助消化哦！另外，如果咳嗽的话可以多喝点柠檬饮料，对祛痰止咳是挺有效果的呢！最后柠檬还有降血压的功效呢，因为富含有益血管扩张的黄酮类抗氧化剂，可以达到放松身体、扩张血管、降低血压的效果！

Answer 2

我每天都喝不过现在天气热 柠檬是感光食物 如果每天在家待着可以喝 最好配上蜂蜜 晚上睡前3小时喝一杯 早上就不用了 空腹喝点蜂蜜水 或者盐水 作用是冲走一晚的毒素 加快代谢！ 柠檬定期做面膜也很好 不过不适合干性或者敏感性的肌肤 反正我是这么引用的不知道你行不行 我还是有效的 对了想美白一定多吃水果含维C的 樱桃 番茄 草莓我每天换着吃 我还用香蕉加牛奶做面膜15分钟 你试试 我本身敏感用后特别滋润 还美白 另外我还买的 玫瑰纯露 千叶玫瑰纯露敷面 当然我说的这些都是隔几天换着用的 我美白3个月了 这些是我必备的 还有每天像猪一样能睡觉 呵呵 皮肤也很好 只要努力会有效果的 我说的希望对你有用本回答被提问者采纳

Answer 3

柠檬水是一种简单易做且美味的饮品，而且据说它还有美白的效果。如何制作和饮用柠檬水才能达到全身美白的效果呢？下面我将从不同角度为您介绍。
让我们来看看柠檬水的制作方法。制作柠檬水非常简单，您只需要准备好柠檬和水即可。将柠檬洗净，然后切成薄片或挤出柠檬汁。接下来，将切好的柠檬或柠檬汁加入适量的水中，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或红糖来调味。将所有材料充分混合均匀，冰镇后即可饮用。
喝法也是影响美白效果的重要因素之一。建议您每天早上起床后空腹喝一杯温水，并在饭前30分钟饮用一杯新鲜的柠檬水。在一天当中随时补充足够的水分也是非常重要的。您可以在工作时间和运动后饮用一杯柠檬水来提神和补充水分。
除了制作和喝法外，选择合适的柠檬水对于美白效果也非常重要。美容师们推荐使用鲜水生花玫瑰精华水来制作柠檬水，这款产品因其良好的美白效果而备受消费者喜爱和好评。您可以在市场或网上购买这种玫瑰精华水，并按照之前介绍的方法将它与柠檬和水混合制作成柠檬水。
为了更好地发挥柠檬水的美白效果，还可以从日常饮食和生活习惯入手。要保持均衡的饮食，摄入足够的维生素C和胶原蛋白等营养物质，这些有助于皮肤的修复和美白。要保持良好的睡眠质量和规律的作息时间，以充分利用身体自我修复的机会。避免暴晒和长时间待在空调房间中也是保持皮肤健康的重要措施。
制作柠檬水并喝用合适的方法可以帮助实现全身美白的效果。选择好的柠檬和适合自己的花玫瑰精华水，坚持适量饮用，并结合健康的饮食和生活习惯，相信您会拥有一张更加白皙健康的肌肤。记住，美白是一个长期的过程，保持耐心和坚持是非常重要的。祝您早日拥有美丽的肌肤！

Answer 4

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

 

美白淡斑：多吃富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。

 

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Answer 5

至于减肥吗 最有效的就是少吃 多吃水果 自己要有毅力 热量的多好也不要因为嘴馋就一通的吃 实话告诉你 我以前104 现在才90斤 就是控制食欲 加油