我总是特别特别不自然怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

我总是特别特别不自然怎么办啊？

仅供参考的回答，

1，调整心态，积极面对，开心过好每一天，改变自己的性格，让我们开朗乐观起来。

2，控制情绪，转移注意力，找些有意义的事情做，比如感兴趣的爱好。让自己掌握一些技能，自信起来，让自己忙起来，无暇乱想。   好好学习工作，努力提升自己。

3，大大方方，做好自己，不要太在乎别人的看法。做事要有个计划，按部就班地来，向着目标前进，要有豁达的心态。

祝好运常伴。笑口常开。

Answer 2

刚步入社会的人都蛮在意自己在别人心目中的形象，留意别人对你的反应，说到底是一种还不够成熟、自信的表现。所以说你说的情况算不上病，不过从程度上来讲是多了一点，这与你的成长环境有关系，但不要紧，你只需今后在和人相处时把焦点多放在你需要做的事件和目的上就会慢慢不觉得不自然了。

用户提供的回答2：

也许是进入青春后 开始对社会有一定的觉知与接触 与小时候相对封闭的状态不同 而且这时候 对自我在社会中的形象非常重视 不自然地想变得与以前不同吧 同时 这也许与你的性格有关 不要太在意了 就不会有这种情况了。。。

用户提供的回答3：

不要刻意去注意自己的这些举动，越是觉得不自然你就越感到自己有问题，其实有时候什么也没有，都是我们自己在捉弄自己，放松，没什么大不了的

用户提供的回答4：

去洗个澡！完了看爱情电影！慢慢的就不觉得喽！

用户提供的回答5：

应该是想太多了，没事的

用户提供的回答6：

我对身边的朋友陪备心很强怎么办，很难交心

与人相处非常敏感，不自然怎么办？

答：刚步入社会的人都蛮在意自己在别人心目中的形象，留意别人对你的反应，说到底是一种还不够成熟、自信的表现。所以说你说的情况算不上病，不过从程度上来讲是多了一点，这与你的成长环境有关系，但不要紧，你只需今后在和人相处时把焦点多放在你...

我跟人相处的感觉很不自然，给别人也是这种感觉，...

答：因为你不是真心想和这个人相处，为了相处而相处。或者你想表达你所不具备的某种特质

在与人相处时，经常表现的不自然，自卑，要怎么才...

答：那就自然点了，少说话多听，听多了见识也就多了，以后的交往自然就顺了。先不要经易发表，扁低别人，以为自己什么都懂，什么都会，不给别人留面子，那别人也不会给你留面子的

怎么和在意的人们相处？和在意的人们相处不自然，...

答：其实人生苦短、如果真的在意就抓住了，放不开的原因在自己身上找原因吧

我越来越与人相处给别人感觉 很不自然 很尴尬 还有...

答：看来你是个典型的宅男，呵呵，没什么的，很多人都有相同的问题，特别是你这个年龄。多社交，调整心态，你要想我现在经历过的别人都经历过，这是一个很正常的过程，也许你看到你的朋友不是像你这样，其实你只是看的一个表像。如果没有你这样的经...

Answer 3

地认识了它，并下决心要改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心理怪圈的。
要克服社交紧张心理，首先就要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念：
(一)悦纳自己 树立自信
很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。
(二)不要对自己要求过高
过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。
(三)不要太在意自己的身体反应
紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
(四)勇敢地去面对
有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

Answer 4

不自信怎么办？接下来就教你们10个立即变得自然且自信的小动作：
1，和人交流的时候，适当进行目光接触。这样别人会觉得你对他的话题感兴趣，也凸显了自己的自信。只有不自信的人才会眼神飘忽不定、到处乱看。
2，站直你的身体，不自信的人往往会去占据更小的空间。比如坐着的时候弓着腰，耷拉着脑袋。
这是一种让我们心理上有安全感的保护姿势。但身心是会互相影响的，在社交场合，如果你可以尝试站直身体，你会发现，你的气息、能量，都会变得不同，这会让你逐渐获得自信的感觉。
3，走路的时候抬起头，眼睛朝前看。相信看过英剧的都会发现一个细节：不论是贵族还是管家，他们的下巴好像被什么无形的力量拉着向前似的。
为什么？因为这样确实能给人一种很自信的感觉，所以以后走路不要再低头看地面了，现在捡到钱的概率也不高，大家都用微信支付宝了哈哈。
4，说话的时候放慢速度，这样咬字也会变得更清晰，声音也会变得深沉一些。仔细观察你会发现身边那些自信的人语速都不会很快。
5，别人称赞你的时候微笑着说谢谢，不要说“哪里哪里”，“没有没有，过奖了”这种过于客套谦虚的话。
不自信怎么办,10个小动作教你摆脱自我 第2张
6，经常放松地微笑，在合适的场合（比如别人说了个有趣的玩笑或者看到一个很逗的表情等）最好开口大笑，不要故作矜持。不过不要不停地笑，反而显得你紧张不安。
7，和人交流时，尽量不要说“我不太清楚。”“我也不太确定”或“据说是这样的”之类的话。
8，在一些比较正式的场合，主动伸出手与对方握手。不要软绵绵地或者很僵硬，要稳稳地，有力的握住对方的手，注意力度不要握疼。上下摇晃两秒左右，然后放开。
9，走路时试着把步幅放大，自信的人在走路时，总是迈着大步，看起来很威严。当你感觉不自信，感觉焦虑时，试着慢下来，把步幅迈大。
10，手别乱放，在与人交谈时，摸脸或者脖子都会让你看起来很焦虑、紧张或害怕。自然自信的人，从来不做这样的动作。
这些做好相信你会慢慢变得更自信，更自然。

Answer 5

遇事慌乱，心神不定是你存有的特点，这与你的性格有很大的关系，你这人从小安静，不喜欢很多人交流，聚会。所以你很多时候就放不开，时间久了，自然而然的就不愿多说话，对于一些公众场合更不愿意参加了。放松一点，不要过于紧张，也不要有太重的思想包袱，你的性格应该是稍微内向一点的那种，或者面对对方不自然的时候，对方肯定是对你特别重要的人，主要还是源于自己的不自信，你要从根本上寻找原因，克服心里压力，努力做到最好。放松一点，不要过于紧张，也不要有太重的思想包袱，你的性格应该是稍微内向一点的那种，或者面对对方不自然的时候，对方肯定是对你特别重要的人，主要还是源于自己的不自信，你要从根本上寻找原因，克服心里压力，努力做到最好。放松一点，不要过于紧张，也不要有太重的思想包袱，你的性格应该是稍微内向一点的那种，或者面对对方不自然的时候，对方肯定是对你特别重要的人，主要还是源于自己的不自信，你要从根本上寻找原因，克服心里压力，努力做到最好。放松一点，不要过于紧张，也不要有太重的思想包袱，你的性格应该是稍微内向一点的那种，或者面对对方不自然的时候，对方肯定是对你特别重要的人，主要还是源于自己的不自信，你要从根本上寻找原因，克服心里压力，努力做到最好。放松一点，不要过于紧张，也不要有太重的思想包袱，你的性格应该是稍微内向一点的那种，或者面对对方不自然的时候，对方肯定是对你特别重要的人，主要还是源于自己的不自信，你要从根本上寻找原因，克服心里压力，努力做到最好。以后，多参加一些聚会，单位里人多的地方多去，对公司的一些公共活动多参加就好了。