您好,月经推迟超过9天首先检测是否妊娠。你已经检查了不是妊娠。其次,考虑疾病因素。如果是因为妇科疾病引起的月经推迟不来,则应该到医院进行详细的检查,如子宫检查、卵巢功能的检查、垂体功能的检查等,如果发现患有疾病,应及时药物对症治疗。但是据你描述的情况应该是大吃大喝导致的内分泌失调。所以建议采取以下方法:
月经推迟的女性应注意饮食方面的调节,要保持饮食的均衡,养成良好的饮食习惯,对治疗月经推迟有辅助作用。多吃高蛋白食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等,多吃新鲜蔬果。
平时可以多吃补血补铁的食物,如菠菜、红枣、猪肝等。不能吃过多生冷的食物,油腻的食物也不能多吃。
月经推迟的女性还要注意情绪的调节,情绪也是影响月经的原因之一。要保持愉快愉快的心情,减少焦虑、郁闷、忧郁等负面情绪的影响,学会学会放松心情,适当减压,平时多参加体育锻炼,增强体质,促进气血运行。另外生活作息要规律。此外,如果长时间不来,还可以采取以下方法:1、使用药物。月经推迟不来也没有其他问题的,可以去医院注射黄体酮针,一般注射几天月经就会如期而至。
2、多吃蛋白质和高纤维食品。在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等等,这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时,也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等等,丰富的纤维可以提高镁的含量,从而有效调节紊乱的月经周期。
3、尽量减少吃甜食和喝浓茶咖啡。如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分较高的食物,容易造成体内血糖上升,影响经期稳定,造成身体不适。而浓茶、咖啡使女性容易焦虑不安,也会导致月经推迟的情况。
4、月经量比较多建议多吃高纤质。如果你不但月经经常推迟,而且流血量很多,那么建议你多吃葡萄干、大枣、菠菜等。这类食物可以有效帮你补血补气,得到快速恢复。
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