第1个回答 2019-07-02
在一个人特别生气的时候,他可能会通过那种比较激烈的言语或者动作来发泄自己内心的气愤,这时候你要做的就是迅速的离开让你愤怒的场地,并且控制自己不要说话。其实只要做到第一点,迅速的离开让你愤怒的场地就可以了。
第2个回答 2019-07-02
为了避免为了一些小事情控制不住自己的情绪,我会在我的手机,钱包,等一切随身物品上面,写满提醒自己的话,比如:冷静 三思而后行。经常看一些书籍,使自己更加明理,懂得宽容,和忍让,同时家人的爱也是很重要的,每当发脾气时,想想后果,想想最最爱的家人会受到的伤害,努力的克制自己。改变脾气暴躁,不是不可能的,只要有耐心,恒心,决心,按照以上方法坚持,就一定能够有所改变。
第3个回答 2019-07-02
愤怒实质上是自己无能的体现。这个是需要控制的,首先要认识到自己的局限性,并接受自己的不完美,然后想办法纠正自己的错误,树立更切实际的目标。当愤怒来临的时候,提醒自己深呼吸,心里默念几个数,让自己平静下来,或者说假装平静下来,锻炼几次后就好了。
第4个回答 2019-07-02
当意识到自己要发怒的时候,如果当时情况允许,可以及时地离开现场,回避现场。这样离开了那个环境,火气就会慢慢消掉,慢慢冷静,之后再认真思考解决问题。或者当自己比较愤怒时,可以转移话题,找一些开心的事情干,听一个令人自己愉快的音乐,阅读一些开心的笑话等。