如题所述
您好,
这种情况考虑您存在一定的抑郁症倾向。
最近是不是受到了刺激产生情绪困扰,或者是精神压力过大,过于紧张所导致的。
建议你首先要找到根源,更好解决问题。
另外,平时注意放松心情,不要给自己太大的压力,更不要强化问题,注意多转移注意力,培养兴趣爱好,去做一些让自己积极高兴的事情,利于您情绪状态的好转,必要时可以找心理咨询师做面对面的交流,咨询!
给你再多的时间,你也无法将这些时间利用起来,还是过得非常迷茫