为什么你的心情不好?

如题所述

因为我没有抢到回家过年的火车票,这让我心情非常的不好。

我已经大半年没有见到我的父母了,每次想念他们的时候只能给他们打个电话,现在马上就玩放假了,可是我却没有抢到回家的车票。真的不知道自己今年还能不能回家,如果今年不能回家,那我还得等半年的时间才能见到我的父母,一想到这种情况,我心里就特别的伤心难过。

从小我的父母就非常的疼爱我,他们从来都是把最好的东西都留给我,现在他们都五十多岁了,每天还要忙碌着工作,他们的身体还非常的不好,有时候特别想回家看看他们过得怎么样。特别想为他们分担一下家务活,特别想给他们做一顿饭,让他们干活回来可以吃上一口热乎乎的饭菜。其实我特别希望自己放假后,第一时间就可以回到父母身边,可是现在火车票还没有着落,真的是非常失望。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2018-01-29

如果你最好的朋友背叛了你,如果你的生意败得一塌糊涂,如果你被偷了钱包……你是否感到糟糕透顶了呢?是否感觉这个世界将抛弃你呢?当你陷入情绪低落时,请问问自己5个问题,也许你能找回失去的美好感觉。

“掌控生活的情绪,是最高的生活艺术。”

“如果你处境艰难,不用担心,它会好转的。如果你春风得意,无须炫耀,它会改变的。”

就是这样的了,你会在生活里遭遇到情绪上的波折变化:有时候感觉棒极了;有时候感到平淡无奇、缺少乐趣;有时候本来心情大好,突然一下就变得糟糕透顶。

那么,在我们感觉糟糕透顶的时候要做些什么比较好呢?

就我而言,当我觉得无所事事,或者对问题百思不得其解,又或者陷入低落情绪时,我常喜欢提问自己,这种方式能让我从积极的一面对问题产生建设性的看法。

有时候这些问题能快速帮助我转变看问题的视角,或者至少能让我从中看到事情解决的曙光,让我本来糟糕的一天慢慢呈现出希望的色彩。

1、我是不是小题大做了?

小题大做是我们常常会犯的错误之一。本来一个很小的问题,也许就在你的再三思虑中,变成了可能毁掉你生活的大事。

我经常用这个问题来评估自己的现有状况,并让自己重新振作起来。实际上,生活中真正的大事屈指可数,许多“大事”之所以成为了大事,或者是因为自我恐吓,或者是听信了别人的消极想法,或者是没有给自己积极设问。

2、世界上还有比我的情况更糟的人吗?

消极状态下,我常感觉自己是受害者,所有事情似乎都冲我而来,这个时候的我陷在消极的情绪中无法自拔。我在消极状态下用这个问题问自己,问题的答案是不言自明的,它有助于我看到自己生活中还有许多被忽略的幸福。

问题也让我从狭隘的以自我为中心的思维模式中走出来,使我能更加全面地看待和评估自己的处境。

3、我能在其中发现改变的机会吗?

每当我在博客专栏截止日就要到来却写不出一个字的时候,或者糟糕的生活让我产生逃离想法的时候,我就会想起这个问题。

我发现,无论事情有多糟糕,在它的当前状态中,你总能找到能够学习和提高的地方,并以此来转换行动的方向,让事情向好的一面发展。回想过去经历过的糟糕日子发现,里面都包含着转机和希望,当时的我只需跳出消极思维的局限,发现其中的转机,事情就会有不一样的结果。

当现在的我再次遇到糟糕事情时,会首先好奇于它是否有改变的可能,抱着积极的想法生活总能发现一些不一样的风景。

4、现在我能做的是什么?

如果你花费了大量时间思虑问题,却发现自己只是在兜圈子,或者陷在了消极情绪当中,最好停下来,立即行动起来。这像是在滚雪球,一小步行动所产生的小成果会随着行动的持续进行产生巨大能量。这不仅让自己少了精神上的折磨,也让问题有了解决的可能。

当我这样想并这样做的时候,我感到它们所带来的积极力量,这股力量使我找到难题解决的方法,并改善我现有的生活状况。

5、我能接受当下的感受吗?

虽然一些问题并不能及时得到解决,但这不意味着你不能对此感觉良好。

当我处于事情无法解决的胶着状态中时,我会问问自己当下的感受是什么,并尝试着去接受它们,无论它们是好还是坏。这样一来的结果就是,坏情绪在自我的问答中得到了释放。

人总是会本能地拒绝生活中的消极一面,其中包括消极的情绪、消极的想法等等。拒绝的方式多种多样,或者是努力告诉自己不去想它,或者是极力地否认它的存在。

而就我的经验而言,我认为接受比拒绝更好(尽管让你的大脑来接受一个本应拒绝的非最佳选择是一件困难的事)。

接受你脑中的消极想法,大方承认自己处于糟糕的状态中,那些消极的想法就不再是你一言一行的主导者,你将阻止它们成为你心中更大的“恶魔”。在经过一小段的困难时期(考虑接受还是不接受现状)后,接受当下的感受会让消极想法失去力量,你将重新以开放的心态面对接下来的一切,清楚地知道你就是自己情绪的主人。

第2个回答  2018-01-28

因为大部分的时候,我们的心情都是受现实的情况所支配的。

我们也不知道将来某一刻会发生什么样的事情,心情是完全跟着未来的发生顺序走的,所以我不知道下一刻会发生什么,自然也就不知道为什么心情是好还是坏了。

不过对于我自己而言,心情之所以不好,大概就是因为自己所做的努力没有得到自己想要的结果,豆粉瘦,其实还是在怪自己当初不够认真努力,导致结果不尽人意。

还有的时候就是会受到周围的人或者是事情的影响。因为我们无法避免遇见一些自己不喜欢的人,这个时候那些不喜欢的人说一句话都会让自己心情不爽。

所以你问我为什么我的心情不好,的确我也无法给出一个很合适的答案。

有的时候心情会很暴躁,这个时候就会很容易生气,即使是看到了很小的一个不爽的事情也会大发雷霆。

可能因为我太年轻了吧,不是有一句话说嘛,我是一个年轻人,我心情不太好哈哈!

第3个回答  2018-01-28

我也想知道为什么我心情不好。

可能是因为我没有找到一个人好好爱我,他不能在我需要他的时候,用心对待我,也不能在我难过的时候,好好陪着我。

因为我没有嫁给爱情,在婚姻里面总是受尽折磨,又无处可逃,婚姻压得喘不过气来,所以我会觉得心情不好吧。

可能我从深圳回来这么多年,都没有随时随地都能聚的闺蜜,我觉得我很孤单,没有人能够好好陪我,所以我就会觉得心情不好吧!

可能是这个社会太残酷,想要的得不到,不想要的,全都拥有,而自己是这个世界上最贫穷的人,无论自己有多么努力,都得不到最想要的,而这个世界同时又是不公平的,别人拥有的那么多。

心情不好了,还不就是感叹生命无常,感叹这个社会不公平,然后自己却是那一个运气最不好的人,从来都没有开心过。

第4个回答  2018-01-28

如果说是对我自己来说的话,我觉得我心情不好,主要的原因就是学习工作,还有家庭关系方面的不和谐吧,是因为这些原因导致我心情非常不好。

首先在学习方面,我觉得我从事的专业特别难学,而且就业率也不是特别高,而且本身我也不是特别喜欢这个专业,当初选择也是因为被迫无奈,也没有办法,所以选择了,但是在学习的过程中,并不是我喜欢的,我非常的不高兴。

还有一个就是工作方面,我只要这个这个专业能够顺利的上班,能够达到家人满意的一个人程度,是特别不容易的,是特别辛苦,需要非常努力的,所以我觉得这个也是我心情不好,让我觉得很烦恼的一个点。

另外一个点就是家庭关系,在家里的时候经常和家人们吵架,而且关系不是特别好,在家里有的时候呆不下去,这个也是心情不好最重要的原因一个原因了。

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