总感觉自己心里有心理疾病，每天压抑胡思乱想喜怒无常、晚上做乱梦，很多遗憾悔恨 ，回想到很痛苦？

Question

今天三十岁生日、大龄剩女了，十月份结束了一段姐弟恋，被分手的一方，不想再讨论这段感情。之后基本每天都不开心，之前积累的负面东西一下子倾倒。（失恋只是占一小部分）回想自己的人生有很多的遗憾悔恨，要是有机会回到过去宁愿减寿。感觉自己的人生已经很没有意义，很压抑活着甚至有亲生的想法。人间太疾苦了啊，要说完太长了应该没人有耐性看完。有什么书推荐的吗或者办法，很痛苦，真的怕有天做了傻事。

Answer 1

这种主要是因为自己感情经历不顺，而产生的心情烦燥有关
建议凡事都往好处想，没有过不了的坎

Answer 2

还是应该找个男朋友的。被爱觉得幸福就没有你说的这些行为了。哪怕有个孩子也不孤独啊！

Answer 3

多多参加社交活动，加强锻炼，多看书应该可以缓解你的状况

Answer 4

不用看书，去老人院，去医院，去殡仪馆看看就好了。

Answer 5

可以找个心理医生咨询一下比较好。