整天腰酸背痛直不起腰，其实最关键的因素，就是平时我们的工作有一定的关联。因为现在人大部分人都是做着工作，所以经常性坐着，对于我们颈椎以及背部会造成巨大的神经性压迫。我们要适当的学会休息，也就是说每当坐着一个小时左右，就要起来走一走运动运动，这样也是为了缓解我们背部的疼痛。
当然也建议大家适当到理疗中心去做理疗。理疗技师可以通过一些辅助疗法，将背部的血管打通，当穴位打通之后，我们会觉得背部会特别的畅快。
所以适当的进行拔罐按摩都是非常好的理疗方式，能够缓解我们腰酸背痛这样的情况，当然对于腰酸来说有时候并不一定是长期，劳累所造成，和我们的生理上也有一定的关联。
尤其是男性到了中年之后腰酸在所难免，这和我们的肾部也有一定的关联，所以我们平时也要通过一些食物来补充营养，提高肾部的功能，这样才能够缓解腰酸。
但是对于肾部功能性的疾病，大家千万不要想通过药物来调理，因为药这个东西都含有一定的毒性，而且身体对他们也会产生了依赖，所以最好的方式还是通过食物来调理。
作为男人来说，平时可以多吃一些黑豆，黑芝麻，这都是非常有益于身体健康的食品。也可以多吃一些新鲜的菠菜和韭菜，平时少熬夜，少抽烟酗酒，这都是保养我们身体的一些好的方法，大家要切记。
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