高三了，学习焦虑，害怕别人超过自己？

Question

高三了，学习时总喜欢用余光去看别人，总觉得别人什么都会，导致我学习时焦躁，反而没有发挥出真正水平，怎么办啊，急死了，觉得自己退步好多，没希望了

Answer 1

竞争有好处也有坏处，要合理的看待竞争关系，一直担心别人超过自己是没用的，要自己努力，去超过原来的自己。高三党 紧张焦虑是难免的。要学会调节自己。才能更好的发挥水平。感觉自己退步只是假象，只要一直努力，在坚持一段时间，回头就会发现自己度过了一个瓶颈期。加油啊，冲冲冲。你一定可以的。祝考上理想的大学。有什么疑问请追问哦。

望采纳，谢谢哦

追问

我理科班，成绩时好时坏，不稳定。好希望状态能一直都在

追答

首先搞明白为什么不稳定，是因为粗心大意，还是因为基础知识掌握不牢，或是其他。搞明白问题在哪，才能解决问题。平时测验及高考，心态很重要，要放平和，以高考心态对待测验，以平常心态对待高考。加油

Answer 2

人生总是要老的，这是自然的规律。人到老年，最害
怕的是冷清和孤独，最需要的是儿女的理解、安慰和体
贴。尊敬老人是中华民族的传统美德，如今，有些人这种
敬老的意识淡化了，而啃老的现象时有发生。有的借双休
日去看望父母，吃住在老人家，忙得老人团团转。老人天
不亮就要去提竺买菜，接着又马不停蹄地烧菜做饭，一切
料理仃当，摆开桌子，恭请儿孙们上桌就餐。饭后还得忙
着收拾残羹剩汁，清刷杯盘碗碟……而子女们抹抹嘴便回去
休息，将多余的菜打包带走，有时还将孩子丢下来让父母
大人照料，退休在家真比上班还累。
可怜天下父母心。当今不少六七十岁的老年人，仍然
要为一大家子人买菜、做饭、洗衣、扫地、接送孙子上放
学。当子女的不妨换位思考，如果你老了，子女也如此对
待你，你有何感受呢？
作为父母对你们也没有过高的要求，只希望你们把父
母当成自己孩子对待就行了。这也是对父母最高的礼遇，
也是最孝顺了。常听一些老人说：“子女对父母能有对自己
子女的百分之一就是孝顺了。”说的也是，在现实生活中，
一些子女把自己的孩子视为掌上明珠，百依百顺，关怀体
贴，无所不至，但对父母，却恰恰相反。有句古话说得
好：“国正人心顺，官清民自安，妻贤夫祸少，子孝父心
宽。”但是，痴心父母古来多，孝顺子孙谁见了。本回答被网友采纳

Answer 3

你也知道这些焦虑影响着自己，但是我们需要的是一个良性的压力，我本人之前也是这样的，害怕别人超越，实际上在大大小小的考试中他们都超越了我，但在最后我还是超越了他们。你要相信成功是一点点累积的，你只需在平常的世界里好好努力，充实自己，你想要的结果它会来的，即便它会晚但不会缺席。

Answer 4

这是大多数高三党都要经历的。
我们要努力克服。
这场高考战，不仅要能考验自己知识方面的能力，还要考验心理素质方面的能力。
这时候需要努力静下心来。
不要想太多，设定自己的目标。
尽量不要在意他人的进步。
努力奔着自己要目标前进。
相信自己终能克服各种困难与焦虑。
加油哦！相信你一定可以的。

Answer 5

有这种心理很正常，高三了学习压力大，难免害怕自己的成绩退步，你认真读好自己的书，管理好自己的计划，跑步的时候不能瞻前顾后，不能会摔倒。