第1个回答 2020-05-26
你脱发多长时间啦！我是从大一开始，就哗哗的掉头发，期间经历了老师的冷落，同学的冷嘲热讽，最怕的就是参加聚会，一到人多的的场合，总会成为别人的笑柄。二十岁的年纪，本来应该属于是生气勃勃，意气风发的时候，而我却整天为了自己的头发而发愁，还好闺蜜关系我，帮我多方打听，终于找到了《翁霖密发路》一文，让我照着里面讲的知识做，最后经过自己的坚持，没有半途而废，现在头发和以前一样多了，整个人都帅气了！
现将文中的知识简述些：平时要多吃新鲜水果，补充身体和皮肤需要的各种维生素；多吃胡萝卜，胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的；平时生活要有规律，早睡早起，保持乐观情绪，不吸烟喝酒，少熬夜，晚上11点前休息，每天保证6-8小时的睡眠时间；早上起床要喝一大杯温水，记得要温水；少吃辛辣刺激食物，如辣椒，芥末等等。
第2个回答 2018-01-06
要防止脱发首先自己的生活习惯要健康
脱发的原因就是内分泌紊乱，雄激素分泌过量
要防止脱发，首先要从自身开始，再考虑护理之类的手段本回答被网友采纳
第3个回答 2020-10-23
1、保持良好的睡眠：
如果经常熬夜或是睡眠不足，就会容易出现脱发的情况，如果说本来就有脱发情况则会加重脱发的症状，导致发量逐渐减少，影响个人情绪。
2、补充营养：
头发营养缺失，也会掉发，可以吃发特浓营养素，由内而外给头发补充营养，强健发根，就能预防脱发和促进头发生长。
3、合理洗发：
经常洗头的次数过于频繁，是导致脱发的原因，最好是是隔一天或是两天洗一次，这样可以避免过于频繁的清洁致使毛囊松动。
4、多按摩头部促进血液循环：
想要使头发健康稳固，除了正确的洗头方式以外，平时我们还可以多按摩一下头部来促进血液的循环，可以使头皮的毛囊获得更好的营养，加快头发的生长。
第4个回答 2020-05-20
脱发说明身体缺少维生素，缺钙，缺锌引起的，也有可能是体质虚弱，肾虚气血虚引起的，有时候经常熬夜，内分泌失调也会导致脱发比较严重的，平时需要饮食营养搭配均衡，多吃含维生素，含微量元素补气养血的食物，尽量多吃黑色固肾生发食物。可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。多吃山药，香菇，黑木耳，海带，猕猴桃等食物，不要长期熬夜，劳累禁止大量饮酒，多做有氧呼吸运动，多吃富含维生素的食物。