我每天睡眠时间都足够，为什么白天会犯困

如题所述

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推荐答案 2017-11-29

这个吗……其实睡眠时间过足也对身体不好的

根据年龄保持6-8小时的睡眠时间是比较合适的，建议保持锻炼、少熬夜（即便是睡眠时间足够）、白天适当午休，假以时日，养成健康的生活方式，睡眠质量会提升哒~

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晚上睡眠充足,但白天很困而且睡午觉时感觉醒不过来答：睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获...

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晚上睡的很好,白天依然犯困是怎么回事答：此外，由于室内空气不流通，关门堵窗、温度高等，也容易引发白天嗜睡。还有就是习惯，将自己的生物钟调整好，也可以改变白天犯困的习惯。由此不难看出，造成白天犯困的因素很多，最好看医生，找出白天犯困的原因，从根本上予以治疗。治疗白天嗜睡，要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天锻炼...

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