头发越来越少，真的与熬夜有关吗

Question

如题所述

Answer 1

准确来说，长期的精神压力的确是严重掉发甚至脱发的重要原因之一。而这类人，往往伴随着熬夜的问题。熬夜不仅影响生理机能导致健康隐患，更会加重精神压力。当然，除了熬夜，脱发的原因还有许多。比如先天性或遗传性的，生理性的或病理性的。
每根头发都有各自的生长周期，正常人平均每天脱落20-100根头发，同时也会萌生出大约相同数量的新头发，所以头发总数在一年四季中基本上不会出现明显的变化。
如果头发生长的数量远低于脱落的数量，从视觉上就能明显发现发量变得稀疏，不论从颜值上还是从心情上，都会对我们造成负面的影响。

Answer 2

日常注意作息规律，不要长时间熬夜，多做锻炼；
多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。
还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。