只吃白米饭，不吃菜可以减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

1. 只依靠白米饭作为主食，而不摄入蔬菜，理论上可能有助于减肥，因为米饭本身热量较低。
2. 然而，这种饮食习惯存在显著的健康风险。缺乏蔬菜会导致肠道蠕动减缓。
3. 肠道蠕动减缓可能导致便秘，同时，未被消化的食物可能在肠道内堆积，影响毒素排出。
4. 毒素在体内的累积可能引发痤疮（俗称青春痘）等皮肤问题，并使肤色变得晦暗。
5. 因此，尽管短期内可能减轻体重，但长期来看，这种饮食方式对健康极为不利，不应作为减肥手段。