宝宝睡眠习惯养成

Question

如题所述

Answer 1

两个多月的宝宝一般每天需要16／18个小时的睡眠时间，之后大一点会相应的慢慢减少的，良好的睡眠习惯是充足的睡眠的保证。
👶抓早养成良好睡眠习惯
出生后就要培养良好的睡眠习惯。
🚫避免不良条件反射
避免养成不良的条件反射，如抱着、晃着哄睡觉。
🌙创造安静宜人的睡眠环境
要创造安静宜人的睡眠环境。
🤫睡前保持安静
睡前需保持安静，避免过度兴奋。
💤深浅睡眠交替频密
婴儿的睡眠与成人不同，深睡区与浅睡区的时间交替更加频密，大约半小时与1小时之间进行一次，如果中途有一点干扰 ，宝宝会马上惊醒过来，所以妈妈抱宝宝的哄睡的时间不宜过长。