有氧运动项目不包括a长跑b武术c游泳d体操e骑自行车

Question

如题所述

Answer 1

b武术。

有氧运动是指通过运动使身体的氧气供应能够满足身体的能量需求，同时能够保持一定的持续运动时间和强度，以提高心肺功能和耐力。常见的有氧运动项目包括长跑、游泳、骑自行车等。

1. 长跑：长跑是一项典型的有氧运动，它可以通过提高心肺功能和耐力来改善身体健康。在长时间的跑步过程中，身体需要大量的氧气来维持肌肉的运动，这就需要心肺系统共同努力，以确保足够的氧气供应。

2. 游泳：游泳也是一项优秀的有氧运动，它可以锻炼全身肌肉，并提高心肺功能。由于水的浮力作用，游泳对关节的冲击较小，因此适合各个年龄段的人群。

3. 骑自行车：骑自行车是一项低冲击性的有氧运动，它可以提高心肺健康和腿部肌肉力量。骑自行车时，腿部肌肉通过蹬踏动作来推动自行车前进，而心肺系统则负责供应所需的氧气。

而武术主要是一种格斗技能或自我防卫的练习，它包含了多种不同的动作和技巧。虽然武术练习中的一些动作可能会让练习者心跳加速、呼吸急促，但它的主要目的并不是为了提高心肺功能或耐力。因此，武术不属于典型的有氧运动项目。