石九公,属于石斑鱼的一种,渔民称之为小石斑。其鱼汤属于家常菜。跟其他鱼汤做法相同,先煎后炖的做法。做法如下。
材料:石九公250克,芹菜半根,老豆腐300克,生姜小1块,盐3克,胡椒粉5克。
1,石九公去鳞,去鳃,开膛去掉内脏,冲洗干净,沥干水份。
2,在鱼背2面,用刀划条刀口,方便入味。
3,生姜去皮洗净,改刀切片;老豆腐冲洗下,改刀切块;芹菜洗净,只取芹菜叶,改刀切碎。
3,起油锅,热锅冷油,油温5成热,中火,倒入生姜片,爆香。
4,倒入石九公,煎至2面微黄。
4,倒入开水,转大火烧开后,放入豆腐+胡椒粉+盐,转小火,炖至鱼汤变成奶白色,石九公鱼汤就炖好了。
5,出锅,撒上芹菜叶做点缀,就可以上桌了。
温馨小提示
石九公鱼汤做法本身没难度,出名是因为石九公属于石斑鱼,肉质鲜美价格贵,渔民多拿来炖汤吃,炖出来的鱼汤是奶白色的,更滋补些。
石九公鱼毒在内脏和背鳍,清洗时注意不要被背鳍所伤,然后把内脏掏挖干净即可。
石九公鱼肉质甜美而有弹性,是高价值的经济鱼种,肌肉中EAA/TAA、EAA/NEAA分别为41.15%、69.97%,均高于鲳鱼、带鱼、赤点石斑鱼,是一种优质蛋白源。而且石九公鱼的EAA比例比较均衡,肌肉有较高的营养价值。
多吃石九公鱼能有效地预防骨质疏松症,还可降糖、护心和防癌。
石九公鱼汤的做法:
主料:石九公鱼300克
辅料:料酒1茶匙、姜1小块、油3茶匙、蒜3颗
1、首先选择购买一条相对大些的石九公鱼,如下图。
2、接着将九公鱼去内脏去鳞洗净,如下图。
3、加入姜、料酒即可一起腌制半小时左右,如下图。
4、接着热锅,然后加入适量油,如下图。
5、下鱼煎,煎至大概5成熟的时候,可以加水,如下图。
6、加水一次到位,水没过鱼。加入姜片、蒜瓣,大火煮开然后转小火熬,如下图。
7、等到汤慢慢变成乳白色,水开以后熬十多分钟即可,如下图。
8、最后加入少量盐调味即可出锅,成品如下。
以上内容参考 百度百科-石九公鱼